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ताजा ऑरेंज सॉस के साथ पैन-फ्राइड फिश फिलेट रेसिपी

ताजा ऑरेंज सॉस के साथ पैन-फ्राइड फिश फिलेट रेसिपी

यह एक सरल, आसान और स्वादिष्ट चीनी व्यंजन है। बहुत सी माँएँ इसे स्वस्थ तरीके से पकाना चाहती हैं, हम इसे तलना पसंद करेंगे। तैयारी का समय: १० मिनट; खाना पकाने का समय: 10 मिनट; परोसें: 2


लंदन, इंग्लैंड, यूके

5 लोगों ने इसे बनाया

अवयव

  • 220 ग्राम मछली पट्टिका
  • ¼ छोटा चम्मच टेबल नमक
  • ½ छोटा चम्मच सफेद शराब
  • एक चुटकी सफेद मिर्च
  • 1 बड़ा संतरा या (150 मिली संतरे का रस)
  • ½ छोटा संतरा
  • 1 अंडा
  • 2 टेबल स्पून मैदा
  • 1½ टेबल स्पून मक्के का आटा
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 2 चम्मच मक्के का आटा
  • 3 चम्मच पानी

तरीका

  1. मछली पट्टिका को कुल्ला और कागज़ के तौलिये से सुखाएं। मछली को 8 -10 टुकड़ों में मोटा-मोटा काट लें।
  2. बड़े संतरे को आधा काट लें और बीज निकाल दें। एक सादे जूसर का उपयोग करके सारा रस निकाल लें और रस को एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में रख दें। रद्द करना।
  3. एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में, एक अंडे को एक कांटा के साथ हरा दें। रद्द करना।
  4. मछली पट्टिका को नमक, शराब और सफेद मिर्च के साथ 10 मिनट के लिए सीज़न करें। फिश में 1½ टेबल स्पून अंडे का मिश्रण और 1 टेबल स्पून मक्के का आटा डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  5. एक मध्यम कटोरे में, मैदा और १/२ टेबल-स्पून मक्के का आटा अच्छी तरह मिला लें। प्रत्येक पट्टिका को आटे के मिश्रण में डुबोएं और प्रत्येक पट्टिका को आटे से पूरी तरह से कोट करें।
  6. मध्यम आँच पर एक बड़ा नॉन-स्टिक तवा गरम करें। जैतून का तेल डालें और फ़िललेट्स को फ्राइंग पैन पर डालें। कम-मध्यम आँच पर, प्रत्येक पट्टिका को तल पर हल्का सुनहरा होने तक ३-४ मिनट के लिए तलें और मछली को दूसरी तरफ पलटें। एक और 3-4 मिनट के लिए हल्का सुनहरा होने तक पकाएं। आंच से उतारकर प्लेट में रख लें।
  7. छोटे संतरे के आधे भाग को पतले स्लाइस में काट लें। फिर प्रत्येक स्लाइस को आधा काट लें। पके हुए फ़िललेट्स के चारों ओर कटा हुआ संतरे व्यवस्थित करें।
  8. इस बीच, एक छोटे कटोरे में मकई का आटा और पानी मिलाएं। संतरे के रस में इन्हें और चीनी मिलाएं। ठीक से हिला लो।
  9. मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में रस मिश्रण गरम करें। गाढ़ा होने तक लगातार चलाते रहें। आँच से हटाएँ और संतरे की चटनी को फ़िललेट्स पर टॉस करें या अगर आप चाहें तो इसे एक छोटी प्लेट में अलग से परोसें।
  10. चावल के साथ परोसने के लिए तैयार है।

टिप

सुझाव:1. खाना पकाने के समय से सावधान रहें। यह इस बात पर निर्भर करता है कि मछली की पट्टियां कितनी मोटी हैं। अगर वे मोटे हैं तो उन्हें पकाने के लिए अतिरिक्त समय दें।२. फ्राइंग पैन की गर्मी पर कड़ी नजर रखें। मछली के अंदर जाने पर उसे गर्म होना चाहिए। मछली को कई बार पलटें नहीं। अगर आप फ़िललेट्स को डीप फ्राई करना पसंद करते हैं तो पैन में और तेल डालें। परोसने से पहले तली हुई फ़िललेट्स को एक कागज़ के तौलिये पर रखना याद रखें। मिठास के स्तर को नियंत्रित करने के लिए तैयार संतरे के रस का उपयोग करना या ध्यान केंद्रित करना अधिक आसान है।

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पकाने की विधि सारांश

  • 4 (5 औंस) हल्के सफेद मछली पट्टिका
  • 1 नींबू, जूस
  • नमक स्वादअनुसार
  • 4 बड़े चम्मच मैदा
  • १ छोटा चम्मच चाइनीज फाइव-स्पाइस पाउडर
  • 4 बड़े चम्मच कैनोला तेल
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल (वैकल्पिक)

फिश फिलेट को बहते ठंडे पानी के नीचे धोएं और कागज़ के तौलिये से सुखाएं। नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी और दोनों तरफ नमक के साथ मौसम।

एक उथले कटोरे में मैदा और चाइनीज फाइव-स्पाइस पाउडर मिलाएं। मैदा के मिश्रण में मछली के बुरादे डुबोएं ताकि वे दोनों तरफ से ढक जाएं।

मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला और तिल के तेल गरम करें। गरम तेल में मछली डालकर 2 से 3 मिनिट तक पैन में भूनें। ध्यान से पलटें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि मछली एक कांटे से आसानी से फ्लेक्स न हो जाए, 2 से 3 मिनट अधिक।


ऑरेंज और स्विस चर्ड के साथ पैन-फ्राइड कॉड

समाचार फ्लैश: समुद्री भोजन पकाना मुश्किल और समय लेने वाला होना चाहिए। संतरे और स्विस चर्ड के साथ यह पैन-फ्राइड कॉड 30 मिनट में फ्रिज से टेबल पर आ जाता है। रात का खाना कभी आसान नहीं रहा। वास्तव में, आप इसे बुधवार को पूरी तरह से चाबुक कर सकते हैं। (हम तुममे विश्वास करते है।)

नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

4 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल

१ लाल प्याज, पतला कटा हुआ

१ नारंगी, आधा और पतला कटा हुआ

& frac14 कप कटा हुआ ताजा अजमोद, और अधिक गार्निश के लिए

२&फ्रैक१२ कप कटा हुआ स्विस चर्ड

ऑरेंज वेजेज, परोसने के लिए

1. प्रत्येक कॉड पट्टिका को दोनों तरफ से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें। एक बड़े बाउल में मैदा डालें और उसमें लाल मिर्च डालें। कॉड के प्रत्येक टुकड़े को आटे में अच्छी तरह से छान लें।

2. एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। कॉड डालें और ब्राउन होने तक और हर तरफ लगभग 3 से 4 मिनट तक पूरी तरह से फ्राई करें।

3. कॉड को पैन से निकालें और 1 टेबल स्पून तेल को छोड़कर बाकी सभी को निथार लें। प्याज़ और संतरा डालें, और प्याज़ के नरम होने तक भूनें, ४ से ५ मिनट। अजमोद और स्विस चर्ड में हिलाएँ, और ३ से ४ मिनट अधिक निविदा तक पकाएं।

4. कॉड के प्रत्येक टुकड़े को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और प्याज, नारंगी और स्विस चार्ड के मिश्रण को प्लेटों में समान रूप से विभाजित करें। अधिक पार्सले और संतरे के वेजेज से गार्निश करें। तत्काल सेवा।


नींबू मक्खन सॉस के साथ टाइटस की त्वरित पैन-तली हुई मछली

टाइटस सीलहाइमर विस्कॉन्सिन सी ग्रांट में मत्स्य पालन विशेषज्ञ हैं।

टाइटस कहते हैं, “कुछ बुनियादी सामग्रियों और उपकरणों के साथ, आप एक बढ़िया फिश डिनर बना सकते हैं। मैं अपनी मछली के लिए उसी मूल तैयारी का उपयोग करता हूं, और फिर मेरे पास उपलब्ध विधि के आधार पर खाना बनाती हूं। स्टोवटॉप, ओवन और ग्रिल गर्मी के अलग-अलग स्रोत हैं। बस उसमें फ़िललेट्स डालें और फिर उन्हें तापमान पर पकाएँ! ”

अवयव:

  • रेनबो ट्राउट, विस्कॉन्सिन में खेती की गई (या जंगली पकड़ी गई लेक सुपीरियर व्हाइटफ़िश के साथ प्रयास करें)
  • होममेड रब: 1.5 टेबलस्पून ब्राउन शुगर, 1 टीस्पून प्याज पाउडर, 1 टीस्पून लहसुन पाउडर, 1 टेबलस्पून नमक, 1 टीस्पून काली मिर्च, 1 टीस्पून स्मोक्ड पेपरिका। एक छोटी कटोरी में मिला लें।
  • कुछ स्वाद जोड़ने के लिए रगड़ का उपयोग करें (मैं कुछ जैतून के तेल के साथ पट्टिका को रगड़ कर शुरू करता हूं और फिर रगड़ जोड़ता हूं। तेल थोड़ा स्वाद जोड़ देगा और रगड़ को छड़ी में मदद करेगा। आप अपने पसंदीदा स्टोर से खरीदे गए मसाले का उपयोग कर सकते हैं, जैसे ओल्ड बे या एक काजुन मिश्रण, या ऊपर बताए गए साधारण घर का बना रब बनाएं। वोइला! आपकी मछली अब पकाने के लिए तैयार है।)

मछली पकाने के लिए कुछ विकल्प होने से काम आ सकता है। मैं हमेशा -20 होने पर ग्रिल को आग नहीं लगाना चाहता या ओवन को 95 डिग्री पर चालू करना चाहता हूं! और याद रखें: मछली मोटाई और प्रकार के आधार पर जल्दी पकती है, इसलिए पास रहें और वह थर्मामीटर तैयार रखें।

पैन कुक: एक कड़ाही को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। थोड़ा सा तेल डालें, फिर मछली को त्वचा के नीचे की तरफ रख दें। ५ मिनट पर सावधानी से पलटें, फिर १० मिनट पर तापमान की जाँच करें।

अन्य विकल्प–रोस्ट: ४०० एफ पर पहले से गरम करें। मछली को बेकिंग पैन में त्वचा की तरफ नीचे रखें (खाना पकाने का समय आकार और पट्टिका की संख्या पर निर्भर करता है)। 8-10 मिनट पर तापमान की जांच करें।

अन्य विकल्प–ग्रिल: मुझे ग्रिल को पहले से गरम करना पसंद है और फिर मछली को अप्रत्यक्ष गर्मी पर पकाना पसंद है। यदि आपके पास अधिक नाजुक मछली है, तो इसे एल्यूमीनियम पन्नी के टुकड़े पर रखें। स्वाद के लिए, आप फ़ॉइल बोट में कुछ मक्खन और प्याज़ मिला सकते हैं। बस बर्नर से (गैस ग्रिल में) पकाएं या कोयले को किनारे (चारकोल के साथ) में ले जाएं। 10 मिनट बाद चेक करें।

इसे सॉस करें: लेमन बटर सॉस

यह एक त्वरित और आसान सॉस है जिसे आप मछली को गर्मी पर रखने से पहले तैयार कर सकते हैं। यह ज़िप्पी, ताजा साइट्रस के साथ ब्राउन बटर के समृद्ध और पौष्टिक स्वाद को जोड़ती है। एक त्वरित सॉस में महारत हासिल करने से मछली का स्वाद बढ़ जाएगा और उन लोगों को मदद मिलेगी जो मछली पसंद नहीं करते हैं।

सॉस के लिए सामग्री:

  • 4 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
  • नमक और बारीक पिसी हुई काली मिर्च

सॉस के लिए निर्देश:

1. मक्खन को एक हल्के रंग के सॉस पैन या छोटी कड़ाही में मध्यम आँच पर रखें।
2. मक्खन पिघलाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें। जब मक्खन गोल्डन ब्राउन हो जाए और उसमें से अखरोट जैसा महक आने लगे (करीब ३ मिनट), तो इसे छोटे बाउल में डालें।
3. नींबू का रस और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें। एक साथ मिलाओ। ठंडा होने पर नींबू और नमक स्वादानुसार मिला लें।
4. अलग रख दें यह 20-30 मिनट के लिए पानी में घुलने लायक रहेगा।
5. प्रत्येक पट्टिका के ऊपर 1 बड़ा चम्मच डालें। अतिरिक्त रेफ्रिजरेट करें और 1 सप्ताह के भीतर उपयोग करें, या फ्रीज करें।


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फ्लोरिडा का मौसम हाल ही में अद्भुत रहा है, (क्षमा करें, बर्फीला मध्य अमेरिका)। ६० और ८२१७ के दशक में उच्च तापमान ८० डिग्री और निम्न रहा है। मुझे लगता है कि तकनीकी रूप से यह सामान्य से 10 डिग्री अधिक है लेकिन यह बहुत अच्छा रहा है। हम इसे लेंगे। गर्म मौसम मुझे समुद्री भोजन की याद दिलाता है और हमें ताजा समुद्री भोजन खाए हुए कुछ समय हो गया है। जब आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां हर समय ताजा समुद्री भोजन होता है, तो आपको एक ऐसे मछली विक्रेता के पास जाना होगा जिस पर आपको भरोसा हो कि आपके आस-पास सबसे अच्छी स्थानीय मछलियां हैं। मैरी जो और मेरे लिए, यह जेन्सेन ब्रदर्स हैं, ड्युनेडिन ब्रेवरी के बगल में, डगलस स्ट्रीट पर डुनेडिन में। जब से हमने डुनेडिन में नाव को डॉक करना शुरू किया है, हमने जेन्सेन ब्रदर्स की खरीदारी की है और पाया है कि उनके पास शहर में सबसे ताज़ी मछली और सबसे अनुकूल सेवा है। वे मछली के साथ कई स्थानीय रेस्तरां भी आपूर्ति करते हैं और इन जगहों को उनकी मछली के बारे में बहुत पसंद है। हम हमेशा संतुष्ट रहे हैं।

आज मैं पाइन नट रेसिपी के लिए कुछ रेड स्नैपर खरीदने जा रहा था। मालिक जॉन जेन्सेन ने मुझे आश्वस्त किया कि मुझे ट्रिपल टेल की कोशिश करनी चाहिए। यह एक मछली है जिसके बारे में जॉन ने कहा कि उसके पास हमेशा यह नहीं होता है, लेकिन यह ग्रूपर की तरह है। यह स्नैपर या ग्रॉपर की तुलना में लगभग 3.00 डॉलर प्रति पाउंड कम है।

ट्रिपल टेल मछली हैं जो उथले चट्टानों के चारों ओर लटकती हैं और केकड़ा पॉट बॉय के लिए भी एक चीज है ऐसा लगता है कि वे केकड़ा पॉट बॉय के आसपास की सतह के पास पाए जा सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि कॉर्क के चारों ओर अपनी नाव के साथ विमान पर जा रहे हैं, और बोया द्वारा लटकी मछली के सिल्हूट की तलाश करें। चारा के लिए एक जीवित झींगा के साथ एक हुक फेंको और एक तिहाई पूंछ पकड़ो! मुझे कहना होगा कि मैं ट्रिपल टेल या ग्रूपर के बीच अंतर नहीं बता सका। उन दोनों में दृढ़ सफेद मांस और नाजुक स्वाद होता है।

यहाँ जेन्सेन ब्रदर्स का स्टोरफ्रंट है।

ताजा मछली मूल्य बोर्ड।

जमे हुए मछली मूल्य बोर्ड।

जॉन जेन्सेन का आदमी। मैंने उसे बार के पास लंच खाते और जिमी बफे को सुनते हुए पकड़ा, जो हमेशा बैकग्राउंड में बजता रहता है। फिन्स यूपी !!

तो पाइन नट्स। मैं आमतौर पर इन्हें सलाद में टोस्ट करता हूं। लेकिन मैं आपको दिखाऊंगा कि मछली के एक टुकड़े को एक अच्छा क्रस्ट देने के लिए उनका उपयोग कैसे किया जाता है। यह नुस्खा न्यूजीलैंड के पिनोली पाइन नट्स से अनुकूलित है। यह ब्रेडिंग वॉली, उत्तरी पाइक या कैटफ़िश पर भी बहुत अच्छा होगा। (मेरे मिनेसोटा दोस्तों के लिए जो आइस फिशिंग जाने की तैयारी कर रहे हैं!)

या पाइन नट्स का उपयोग एग्रोडोलस में करें, जो कि एक इतालवी मीठा और खट्टा सॉस है। यह नुस्खा डेनवर के शेफ जेनिफर जैसिंस्की से अनुकूलित है। कोई भी परतदार सफेद मछली किसी भी विधि का उपयोग करके बहुत अच्छी लगेगी। एग्रोडोलस स्कैलप्स के साथ शानदार होगा।

पाइन नट्स के दोनों उपयोग मछली को वास्तव में अच्छी तरह से बधाई देते हैं। मैरी जो और मुझे लगा कि वे दोनों बेहतरीन रेसिपी हैं।


ट्राउट तैयार करने का मेरा पसंदीदा तरीका इसे पेकान के साथ बनाना है। पेकान की मीठी पौष्टिकता हल्की मछली के साथ इतनी अच्छी तरह से संतुलित हो जाती है।

अवयव

कृपया सुनिश्चित करें कि सामग्री देखने के लिए सफारी रीडर मोड बंद है।

  • 1 बड़ा पट्टिका ट्राउट लगभग 8-10 औंस
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1 बड़ा चम्मच घी
  • १ मध्यम संतरे का छिलका और जूस
  • १/२ कप पेकान कटा हुआ
  • गार्निश के लिए ताजा अजमोद

निर्देश

इस पैलियो रेसिपी के बारे में और टिप्स ऊपर पोस्ट में देखें!

उसी कड़ाही में एक बड़ा चम्मच घी पिघलाएं। पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचते हुए पेकान में हिलाएँ। पेकान को लगभग 1 मिनट तक टोस्ट होने दें। संतरे का रस मिलाएं और थोड़ा कम होने दें।

© कॉपीराइट दुष्ट रंग। हम चाहते हैं कि आप इस रेसिपी का लिंक साझा करें, लेकिन कृपया रेसिपी के निर्देशों को सोशल मीडिया या वेबसाइटों पर कॉपी/पेस्ट न करें। आप इसके बजाय एक लिंक के साथ एक तस्वीर साझा कर सकते हैं।

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पैन फ्राइड ओशन पर्च फिश फिल्लेट्स रेसिपी

पकाने की विधि सामग्री

  • 1 पौंड महासागर पर्च मछली पट्टिका
  • 2 अंडे
  • 1/2 कप मैदा
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • ३/४ छोटा चम्मच नमक
  • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

पर्च को पकाने के निर्देश

  • अंडे को एक बाउल में फोड़ लें और कांटे से फेंट लें।
  • मैदा को एक बड़ी प्लेट में निकाल लीजिए.
  • एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में मध्यम से तेज़ आँच पर तेल गरम करें (मैं दो बर्नर पर 2 बड़े फ्राइंग पैन का उपयोग करता हूँ ताकि सभी मछलियाँ एक ही बार में फिट हो जाएँ)।
  • प्रत्येक पर्च पट्टिका लें और इसे दोनों तरफ अंडे में डुबोएं, फिर दोनों तरफ के आटे में डुबोएं, फिर तवे पर डालें। पर्च को तवे पर डालते समय इस बात का ध्यान रखें कि फिश फिलालेट्स एक दूसरे को टच तो नहीं कर रहे हैं।
  • 1/2 टीस्पून नमक और 1/8 टीस्पून काली मिर्च के साथ ओशन पर्च छिड़कें।
  • पर्च फ़िललेट्स को 4 मिनट तक पकाएं, फिर मछली को स्पैचुला से सावधानी से पलटें। मछली पर बचा हुआ 1/4 छोटा चम्मच नमक और 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च छिड़कें। 4 मिनट तक पकाएं, फिर पर्च को आँच से हटा दें और परोसें।

इस स्वादिष्ट पैन-फ्राइड ओशन पर्च रेसिपी का आनंद लें! क्राइसिन के साथ क्विनोआ के किनारे के साथ इस महासागर पर्च मछली की तस्वीर यहां दी गई है:


सिट्रस-ड्रेस्ड ब्रोकली के साथ पान-तला हुआ समुद्री बास

इससे पहले कि आप खाना बनाना शुरू करें, सब कुछ तैयार कर लें। प्रत्येक समुद्री बास पट्टिका को ट्रिम करें ताकि वे दोनों एक ही आकार के हों, फिर त्वचा को स्कोर करें, मांस में थोड़ा सा, लगभग 1 सेमी अंतराल पर 5 या 6 बार काट लें। रद्द करना।

संतरे को विभाजित करें - ऊपर और नीचे से काट लें, फिर त्वचा और पिथ को काट लें। प्रत्येक खंड को काट लें, फिर शेष संतरे से रस को एक कटोरे में निचोड़ लें। ब्रोकली को मध्यम आकार के फूलों में काट लें।

ब्रोकली का गर्मागर्म सलाद बनाने के लिए, एक पैन में उबलते नमकीन पानी में फ्लोरेट्स को 1 मिनट के लिए पकने तक पकाएं। जब ब्रोकली पक रही हो, तो एक फ्राइंग पैन को गरम करने के लिए रख दें। जैसे ही ब्रोकली पक जाए, उसे छान लें, फिर सीधे गर्म फ्राई पैन में टिप दें ताकि सारी नमी बाहर निकल जाए।

आँच बंद कर दें, फिर ब्रोकली के ऊपर संतरे के टुकड़े बिखेर दें। कुछ क्षण के लिए टॉस करें, फिर इसे एक बाउल में डालें और संतरे का रस और २ टेबल-स्पून जैतून के तेल से सजाएँ। काली मिर्च के साथ सीजन और समुद्री नमक का एक छोटा सा छिड़काव, फिर अलग रख दें।

पैन को पोंछ लें। खाना पकाने से ठीक पहले मछली को थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें। कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें, फिर 2 टेबल स्पून तेल डालें। मछली के फ़िललेट्स को पैन में, स्किन-साइड नीचे रखें। जैसे ही यह अंदर जाता है, प्रत्येक पट्टिका को अपनी अंगुलियों या मछली के टुकड़े से नीचे दबाएं ताकि इसे घुमाने से रोका जा सके।

आंच को मध्यम कर दें, फिर मछली को 3-4 मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें, जब तक कि आप यह न देख लें कि मांस ऊपर से दो-तिहाई पक चुका है और त्वचा कुरकुरी और भूरी है।

फ़िललेट्स को पलटें, फिर मांस की तरफ से लगभग 2 मिनट तक भूनें, जब तक कि यह पक न जाए, पैन में तेल के साथ त्वचा को भूनें। एक गर्म प्लेट पर, त्वचा के ऊपर की ओर, और पैन से गर्म तेल और रस के साथ आराम करने के लिए छोड़ दें।

पैन में 2 टेबल स्पून जैतून का तेल डालें और इसे वापस तेज़ आँच पर रखें। केपर्स और एंकोवी में बिखेर दें, फिर तब तक पकाएं जब तक वे कुरकुरे न होने लगें। लेमन जेस्ट को कद्दूकस कर लें और ½ नीबू का रस निचोड़ लें। यदि पैन में दोनों प्लेटों पर बूंदा बांदी करने के लिए पर्याप्त रस नहीं है, तो अधिक तेल के छींटे डालें। अब आप प्लेट अप करने के लिए तैयार हैं।


तले हुए हलिबूट के साथ क्या परोसें?

यह पैन सीर्ड हलिबूट रेसिपी बहुत बहुमुखी है, इसलिए यह कई अलग-अलग दिशाओं में जा सकती है। और मुझे वे सब मिल गए हैं! चाहे आप सलाद, वेजी साइड, या बीच में कुछ भी ढूंढ रहे हों, मेरे लो कार्ब साइड डिश देखें। ये मेरे कुछ पसंदीदा हैं:

    - जब आप नीबू के साथ तली हुई हलिबूट बना रहे हों तो इन आसान हरी बीन्स को ओवन में भूनें। आपका हेल्दी डिनर खाने के लिए तैयार है! - यह एक शो स्टॉपर है, लेकिन यह पैन सीर्ड हलिबूट पट्टिका नुस्खा है, इसलिए यह एक अच्छा मैच है। - मुझे लगता है कि मक्खन में तली हुई हलिबूट के लिए शतावरी एक बेहतरीन मेल है। शतावरी को नींबू के साथ भी निचोड़ें! - यदि आप एक नए विकल्प की तलाश में हैं, तो इस आसान (और रंगीन!) सलाद को आजमाएं।


वह वीडियो देखें: Crispy Fried Fish with Sauce Recipe. Fried Fish Recipe by Mrms Kitchen (जनवरी 2022).