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नाचोस को अगले स्तर तक ले जाने के कुछ आसान तरीके
थिंकस्टॉक
आप नाचोस के साथ कभी भी गलत नहीं हो सकते हैं, और उन्हें और भी बेहतर बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
नाचोस परम हैं नाश्ता: चिप्स, पनीर, मांस और सब्जियां सभी एक साथ मिलकर एक स्वादिष्ट भोजन में बदल जाती हैं जिसे आप अपने हाथों से खा सकते हैं। लेकिन शायद आपके पास अभी अपने किचन में कुछ अगले स्तर के नाचोस के लिए मेकिंग है।
नॉट-चो औसत नाचोस देखने के लिए यहां क्लिक करें: आपके चिप्स और पनीर को अपग्रेड करने के लिए 10 टॉपिंग्स (स्लाइड शो)
नाचोस कुछ भी हो सकता है - यहां तक कि एक स्वस्थ नाश्ता भी अगर आप ताजी सब्जियों का प्रयोग करें चिप्स के बजाय। जब तक आपके पास चिप्स (या एक उचित प्रतिकृति) और कुछ पिघला हुआ पनीर की आधार परत होती है, तब तक नाचोस की एक महान प्लेट के अन्य सभी घटक लचीले होते हैं।
हालांकि नाचोस का सच्चा इतिहास बहस की जाती है, ऐसा माना जाता है कि वे 1940 के दशक में मैक्सिकन सीमावर्ती शहर में इग्नासियो "नाचो" अनाया द्वारा पास के अमेरिकी सैन्य अड्डे से अमेरिकी महिलाओं के एक समूह के लिए बनाए गए थे। मूल पकवान में शायद तला हुआ टोरिल्ला, पनीर, और जलापेनो मिर्च शामिल थे। आज ही बार में नाचोस की एक प्लेट ऑर्डर करें और आपको पनीर, रिफाइंड बीन्स, खट्टा क्रीम, प्याज, जलेपीनोस, सालसा और गुआकामोल से भरी हुई टॉर्टिला चिप्स की प्लेट मिलने की अधिक संभावना है - मूल से काफी अलग।
आम धारणा के विपरीत, वहाँ है a स्वादिष्ट नाचोस बनाने का विज्ञान. अधिकतम पनीर कवरेज प्राप्त करने के लिए, चिप्स की केवल एक परत होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, टॉर्टिला चिप्स को प्लेट के बजाय बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें। पनीर के पिघलने तक गर्म ओवन (450 और 475 डिग्री फारेनहाइट के बीच) में रखने से पहले जो भी टॉपिंग आप चाहते हैं और कटा हुआ पनीर की एक स्वस्थ मात्रा के साथ कवर करें। माइक्रोवेव किए गए नाचोस का स्वाद अभी भी अच्छा होगा, लेकिन आप कुछ चिपचिपे चिप्स के साथ समाप्त हो सकते हैं (साथ ही, आप एक पारंपरिक ओवन में बहुत अधिक चिप्स फिट कर सकते हैं)।
इन स्वादिष्ट टॉपिंग के साथ अपने नाचो गेम को और बेहतर बनाएं।
बेकन
बेकन सब कुछ बेहतर बनाता है, खासकर नाचोस। ताजा पका हुआ बेकन (या लगभग कोई भी) अन्य ठीक मांस) मिश्रण में और आप एक खुश, नाचो खाने वाले टूरिस्ट होंगे।
फलियां
रिफाइंड, बेक किया हुआ, या अन्यथा, बीन्स फाइबर को बढ़ाते हैं और नाचोस के प्रोटीन कारक। नाचोस में डालने से पहले सूखा हुआ और धुला हुआ कैन्ड ब्लैक बीन्स को कटा हुआ सीताफल और नीबू के रस के साथ मिलाने की कोशिश करें।
झटपट और आसान नाचो चीज़ रेसिपी
अरे, दोस्त, आपने कभी उस सुपर क्रीमी नाचो चीज़ सॉस को देखा है जो आपको रेस्तरां और मूवी थिएटर में मिलता है और काश आप इसे घर पर बना पाते? मेरे पास आपके लिए सिर्फ नुस्खा है।
यह नाचो पनीर सॉस तेज और मलाईदार है, जैसा कि आप चाहते हैं कि मसालेदार (या नहीं) है, और जो कुछ भी आपने कभी नाचोस, वेजीज़, या एक विशाल प्रेट्ज़ेल (<–my fav) पर धूम्रपान करने का सपना देखा है।
इसे बनाने के लिए, आपको बस 5 मिनट चाहिए, और मेरा गुप्त क्रीमी चीज़ सॉस हथियार: वाष्पित दूध।
और मुझे पता है कि यह कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसे आप अपनी पेंट्री में रखते हैं। अगर ऐसा है, और आपको अभी चीज़ सॉस की ज़रूरत है, तो चिंता न करें, मेरी क्लासिक होममेड चीज़ सॉस बनाएं। यह मक्खन, दूध और आटे से बनाया गया है, इसलिए आपके पास शायद सामग्री है, और यह बहुत अच्छा है।
लेकिन अगर आपने अपनी पेंट्री में दूध सुखा लिया है या इसे बनाने से पहले खरीदारी करने जा रहे हैं, तो एक कैन लें और इस रेसिपी को आजमाएं। आप निराश नहीं होंगे।
वाष्पीकृत दूध के साथ क्या डील है?
वाष्पित दूध सिर्फ दूध है जिसे कम गर्मी पर तब तक उबाला जाता है जब तक कि पानी की आधी से अधिक मात्रा वाष्पित न हो जाए, इसलिए यह अतिरिक्त मलाईदार है। यह आधा और आधा या भारी क्रीम का उपयोग किए बिना आपको बेहद मलाईदार पनीर सॉस देने के लिए एकदम सही है।
जब पनीर और एक पानी का छींटा या दो गर्म सॉस के साथ गरम किया जाता है, तो आपको कुछ बहुत ही जादुई मिलता है।
ये मीठे और नमकीन नाचोस 'चो औसत व्यंजन' नहीं हैं
हम सभी क्लासिक नाचो रेसिपी को जानते और पसंद करते हैं: पनीर, बीफ, बीन्स, जलेपीनोस और शायद कुछ जैतून। मैंने अपने पूरे जीवन में पारंपरिक तरह का व्यवहार किया है, उस दुर्भाग्यपूर्ण दिन तक मैंने कुछ अलग करने की कोशिश की: चॉकलेट नाचोस।
जब मैं मिडिल स्कूल में था तो मेरे पसंदीदा स्थानों में से एक स्वर्ग में चीज़बर्गर था। जन्मदिनों के लिए, हम हमेशा उनके चॉकलेट नाचोस-चॉकलेट और आटे के टॉर्टिला को चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी और वेनिला आइसक्रीम से ढके हुए ऑर्डर करेंगे। स्वर्ग में बनी जोड़ी। दुख की बात है कि वे मेरे घर के पास काम नहीं कर रहे थे और मैं तब से उन लोगों की तरह नाचोस के लिए तरस रहा हूं।
यदि आप खेल दिवस पर अपने दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं, या मेरे जैसा अनुभव चाहते हैं, तो इन व्यंजनों को देखें। या सिर्फ सादे पुराने नाचोस से चिपके रहें (मैं न्याय नहीं करूंगा)।
मिलर का एले हाउस (बोस्टन): मेडियोक्रिटी®
इस सप्ताह की नाचो समीक्षा आपके लिए बुगाबू क्रीक मिलर के एले हाउस से आई है, जो सुविधाजनक रूप से सुंदर वाटरटाउन में आर्सेनल मॉल के बगल में स्थित है। ऐसे क्षेत्र में जहां वास्तव में आकर्षक स्पोर्ट्स बार की कमी है, मिलर का मूस रेस्तरां से एक स्वागत योग्य बदलाव है। मेनू शुक्रवार की याद ताजा कर सकता है, लेकिन वेटस्टाफ दोस्ताना है, पेय ट्रक के सस्ते में गिर गए हैं, और भोजन कक्ष अभी भी चमकदार और नया है। हम अपनी पहली वार्षिक क्लासी –> डाइवी वेस्टर्न एवेन्यू पब क्रॉल के लिए जल्द ही लौटने की उम्मीद करते हैं, जो मिलर के एले हाउस से शुरू होकर बॉयने तक जाती है, और बस स्टॉप पर समाप्त होती है।
हाल ही में नाचो नहीं खाने के लिए खुद को दंडित करने के लिए, हमने इसमें शामिल होने का फैसला किया दो नाचोस: द फिएस्टा नाचोस और जिंजर® पोटैटो चिप नाचोस (क्योंकि पंजीकृत ट्रेडमार्क वाले नाचोस बिल्कुल भी अजीब नहीं हैं)। जैसा कि आप जानते हैं, उनके पास चिकन एनॉर्मस नाचोस नाम की कोई चीज़ भी होती है, लेकिन इसे हमारे टैब में जोड़ने से शायद हमारी जान चली जाती।
पर्व नाचोस: एंचो चिली सीज़निंग, पिको डी गैलो और जलेपीनोस में सिमर्ड फ्रेश ग्राउंड बीफ़ के साथ स्तरित क्रिस्पी टॉर्टिला चिप्स। जैक एंड चेडर चीज़ में स्मोक्ड, फिर बबलिंग तक पिघला। खट्टा क्रीम और टैको मसाला का एक पानी का छींटा के साथ शीर्ष।
जब आप उन सामग्रियों की बात करते हैं तो आकाश की सीमा होती है जिससे आप डेयरी-मुक्त पनीर बना सकते हैं। काजू, बादाम, बीज, और यहाँ तक कि आलू - हाँ, आलू। याना चिस्त्यकोवा का यह क्रीमी पोटैटो एंड कैरट चीज़ आलू और गाजर के बेस से न्यूट्रिशनल यीस्ट, ओरेगानो, लहसुन पाउडर और स्वाद के लिए प्याज़ पाउडर से बनाया गया है। यह पूरी तरह से नट-फ्री और बनाने में आसान है, इसलिए यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो यह आपके सपनों का पनीर है! इसे सैंडविच और रैप के लिए स्प्रेड के रूप में इस्तेमाल करें या पटाखों के साथ परोसें।
वैंकूवर फूड: यह नाचो एवरेज फूड ट्रक है
कल वैंकूवर में स्वादिष्ट भोजन परोसने वाले नाचो एवरेज फ़ूड ट्रक के अंतिम दिन के साथ, यदि आप शेफ वोल्फ की कृतियों को आज़माना चाहते हैं तो आपको जल्दी करनी होगी। या, आप घर पर उसकी कुछ रेसिपी तैयार कर सकते हैं। आज, हम दो पेश कर रहे हैं।
ब्री तीन तरह से काटता है
अवयव:
टोस्टिटोस® स्कूप्स!® टॉर्टिला चिप्स
ब्री चीज़ (छोटे क्यूब्स में कटा हुआ)
खूबानी जाम
कुचल अखरोट
क्रैनबेरी जेली
पका खरबूजा या हनीड्यू तरबूज
Prosciutto (आधा और लुढ़का हुआ)
तैयारी:
खूबानी अखरोट ब्री बाइट्स
1. प्रत्येक टोस्टिटोस® स्कूप्स!® टॉर्टिला चिप में ब्री के स्लाइस भी रखें।
2. गुड़िया खुबानी जाम आंशिक रूप से ब्री को कवर करने के लिए।
3. खत्म करने के लिए हल्के से कुचले हुए अखरोट छिड़कें।
क्रैनबेरी ब्री बाइट्स
1. प्रत्येक टोस्टिटोस® स्कूप्स!® टॉर्टिला चिप में ब्री के स्लाइस भी रखें।
2. गुड़िया क्रैनबेरी जेली ब्री के ऊपर आंशिक रूप से कवर करने के लिए।
प्रोसियुट्टो मेलन ब्री बाइट्स
1. प्रत्येक टोस्टिटोस® स्कूप्स!® टॉर्टिला चिप में ब्री के स्लाइस भी रखें।
2. prosciutto के टुकड़े को आधा काटें, रोल करें और ब्री के ऊपर रखें।
3. गुड़िया बारीक कटा हुआ तरबूज prosciutto के ऊपर।
नमकीन कारमेल और चॉकलेट बार्क
अवयव:
20 Tostitos Cantina® अतिरिक्त पतले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मक्खन
1/2 कप ब्राउन शुगर
1/8 छोटा चम्मच नमक
१/४ छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
1/4 कप चॉकलेट 70%
2 बड़े चम्मच व्हाइट चॉकलेट
वैंकूवर हॉट चॉकलेट फेस्ट, एक आदर्श महामारी ने मुझे उठाया
तैयारी:
1. एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम आँच पर मक्खन और चीनी को एक साथ पिघलाएँ। एक तरफ सेट करें और 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
2. डार्क चॉकलेट को एक छोटे सॉस पैन या माइक्रोवेव में तब तक पिघलाएं जब तक कि यह क्रीमी टेक्सचर न बन जाए।
3. सफेद चॉकलेट को एक छोटे सॉस पैन या माइक्रोवेव में पिघलाएं जब तक कि यह एक मलाईदार बनावट न हो।
4. बूंदा बांदी कारमेल, डार्क चॉकलेट और व्हाइट चॉकलेट चिप्स के ऊपर समान रूप से डालें।
5. नमक छिड़कें और 10 मिनट के लिए ठंडा करें।
- यह उपचार फ्रिज या फ्रीजर में रखने और बाद की तारीख के लिए बचाने के लिए बहुत अच्छा है।
- आप इस व्यंजन को कितना स्वादिष्ट चाहते हैं, इसके आधार पर आप कम टॉपिंग और अधिक चिप्स का उपयोग कर सकते हैं।
यह लेख टोस्टिटोस द्वारा प्रायोजित था। लोकेशन अपडेट और आसान टोस्टिटोस रेसिपी आइडिया के लिए, ट्विटर पर नाचो एवरेज फूड ट्रक को @TostitosCanada पर फॉलो करें। Tostitos.ca पर अधिक मज़ेदार, त्वरित और स्वादिष्ट व्यंजनों की खोज करें।
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आप पिछली रेसिपी (बलेदास और बीन टोस्टडास) में पहले से ही रिफ्राइड बीन्स का सामना कर चुके हैं। अब, यह सीखने का समय है कि इस बहुमुखी व्यंजन को कैसे बनाया जाता है।
यह नुस्खा लाल सेम, सेम शोरबा, और कुछ मसालों के लिए कहता है।
आपको बीन्स को पकाने से शुरू करना होगा, फिर उन्हें एक ब्लेंडर में शोरबा और बाकी सामग्री के साथ मिलाना होगा।
मिश्रित बीन्स को चिकना और गाढ़ा होने तक भूनें। कुछ ही मिनटों में, आपके पास लैटिन स्वादों से भरपूर एक समृद्ध, क्रीमी स्प्रेड होगा।
पास्ता स्वैप
पारंपरिक पास्ता के स्वाद से बढ़कर कुछ नहीं है, लेकिन इतने अधिक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट विकल्पों के साथ, क्यों न इन्हें आजमाएं? हालांकि, किराने की दुकान पर किसी एक को चुनना भारी लग सकता है। खैर, द किचन के मेज़बान यहाँ हैं आपके लिए इन कठिन विकल्पों को एक स्वादिष्ट स्वाद परीक्षण के साथ आसान बनाने में मदद करने के लिए। सनी ने केटी ली के आसान अमैट्रिसियाना सॉस के साथ हमारे सभी पास्ता स्वैप का स्वाद चखा।
द किचन होस्ट्स रेड लेंटिल, ब्लैक बीन, और चिक पी पास्ता को केटी ली के अमैट्रिसियाना सॉस के साथ साझा करते हैं, जैसा कि फ़ूड नेटवर्क के द किचन, सीजन 16 में देखा गया है।
आइए शुरू करते हैं पास्ता स्वैप मूल बातें.
पास्ता स्वैप विभिन्न आकारों और आकारों में उपलब्ध हैं। अपने वैकल्पिक पास्ता के लिए बॉक्स निर्देशों पर पूरा ध्यान दें। जबकि कुछ पास्ता स्वैप नियमित पास्ता की तरह स्वाद और महसूस कर सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे वही पकाते हैं। कुछ पास्ता आसानी से कम या ज्यादा पकाए जा सकते हैं और पास्ता की बनावट से समझौता कर सकते हैं। कुछ किस्मों को पारंपरिक पास्ता की तुलना में उबलने की प्रक्रिया के दौरान अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है।
बॉक्स में दी गई सामग्री को पढ़ते समय, आप कई लोगों को कुछ अनपेक्षित परिवर्धन दिखाई देते हैं। चावल का आटा और क्विनोआ का आटा अक्सर पास्ता को बांधने में मदद करता है और खाना पकाने के लिए इसे और अधिक संरचना देता है। यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आप उन ब्रांडों से चिपके रहना चाह सकते हैं जो इन अन्य आटे को कम करते हैं यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है, तो आप बेहतर बनावट का विकल्प चुन सकते हैं।
लाल दाल का पास्ता लाल मसूर के आटे से बनाया जाता है। कई अलग-अलग सॉस के साथ हल्का अखरोट का स्वाद बहुत अच्छा होता है। जबकि लाल मसूर पास्ता हार्दिक है, पारंपरिक पास्ता की तुलना में इसकी बनावट नरम है।
लाल मसूर स्वाभाविक रूप से फोलेट से भरे होते हैं जिन्हें वजन घटाने और हृदय स्वास्थ्य में मदद करने के लिए कहा जाता है। क्योंकि लाल मसूर एक फलियां हैं, यह पास्ता फाइबर का एक बड़ा स्रोत है।
ब्लैक बीन पास्ता ब्लैक बीन के आटे से बनाया जाता है और पारंपरिक पास्ता से दिखने और स्वाद में सबसे दूर होता है। काली बीन्स इस पास्ता को एक मजबूत, चबाने वाली बनावट के साथ एक सूक्ष्म मीठा स्वाद देती हैं जिसे पूरक करने के लिए एक स्वादिष्ट और हार्दिक सॉस की आवश्यकता होती है।
ब्लैक बीन पास्ता लस मुक्त है और पौधे आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे परिवार के खाने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। ब्लैक बीन्स स्वाभाविक रूप से चीनी में कम होती हैं और फाइबर से भरपूर होती हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करती हैं। मजेदार तथ्य! बीन्स एंटीऑक्सिडेंट से भरे शीर्ष 40 खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं।
काबुली चने का पास्ता - आपने अनुमान लगाया - छोले के आटे से बनाया जाता है। यह थोड़ा पौष्टिक, मिट्टी के स्वाद वाले पास्ता का स्वाद ह्यूमस के समान है। कहा जाता है कि चने का पास्ता बनावट में पारंपरिक पास्ता के समान है, थोड़ा सघन काटने के साथ। डबल प्रोटीन और नियमित पास्ता के 4 गुना फाइबर के साथ, यह एक सप्ताह के अपराध-मुक्त भोजन के लिए एक धोखा देने वाला स्वादिष्ट विकल्प है। आप जिस भी पास्ता मूड में हों, उससे मेल खाने के लिए काबुली चने का पास्ता कई तरह के आकार में आता है। अमैट्रिकियाना सॉस के अलावा, यह मैक और चीज़ में भी बहुत अच्छा काम करता है।
किचन में कम खर्च करने के लिए बजट के अनुकूल हैक्स
किचन में साल भर किचन में कैश बचाने में मदद करने के लिए किचन में बचत स्वैप के लिए कुछ टिप्स हैं! हमारे दोस्त जेनिस लिबरमैन से कुछ मितव्ययी कुकिंग हैक्स सीखने के लिए हमारे किचन कैश चैलेंज में शामिल हों। उसके पास कुछ त्वरित, आसान होममेड स्वैप हैं जो स्वाद पर कंजूसी किए बिना बड़े पैसे बचाएंगे - या यहां तक कि मात्रा भी।
प्री-कट स्टोर-खरीदी गई सामग्री के लिए घर के बने जूडल्स को स्वैप करें!
न केवल घर के बने जूडल्स की कीमत कम होती है, बल्कि वे फ्रेश भी होते हैं! आप अपने स्थानीय किराना स्टोर पर या ऑनलाइन लगभग 10 रुपये में एक अच्छा स्पाइरलाइज़र पा सकते हैं। बस निर्माता के निर्देशों का पालन करें और इसे एक स्पिन दें!
चूंकि स्टोर से खरीदे गए तोरी सर्पिल दिनों के लिए शेल्फ पर बैठ सकते हैं, वे नमी और स्वाद खो सकते हैं, और वे घरेलू किस्म की तुलना में अधिक जल्दी खराब हो जाते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप खाना पकाने से ठीक पहले अपनी खुद की तोरी को सर्पिल करें। यह जाने का ताज़ा और अधिक स्वादिष्ट तरीका है।
आप इस साधारण अदला-बदली के साथ प्रति वर्ष $208 तक बचा सकते हैं, जबकि आप अभी भी अपने सभी पसंदीदा ज़ूडल व्यंजन बना रहे हैं। इसके अलावा, आप अन्य सब्जियों के लिए स्पाइरलाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जैसे शकरकंद!
चिकन स्तन के लिए छोला बदलें!
इतने सारे कारणों से "मांसहीन सोमवार" एक प्रमुख प्रवृत्ति है। पशु प्रोटीन में कटौती करने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, और आपके कार्बन पदचिह्न भी कम हो सकते हैं।
यदि आप इस नए चलन के साथ जा रहे हैं, तो हम आपके चिकन स्तन को छोले से बदलने का सुझाव देते हैं! इतने सारे स्वादों के लिए चम्मच एक शानदार आधार हैं, और उनके पास प्रोटीन का एक टन है-बिल्कुल चिकन स्तन की तरह! यदि आप अपने सामान्य चिकन ब्रेस्ट को छोले के साथ सप्ताह में केवल एक भोजन के लिए व्यापार करते हैं, तो आप एक वर्ष में $ 520 तक बचा सकते हैं!
स्टोर-खरीदा के लिए घर का बना ग्रेनोला स्वैप करें!
घर का बना ग्रेनोला पैसे बचाने का एक शानदार तरीका है तथा एक स्वस्थ परिवर्तन करें। स्टोर से खरीदे गए ग्रेनोला में अक्सर बहुत सी अतिरिक्त चीनी होती है, साथ ही साथ अन्य कम-से-वांछनीय तत्व भी होते हैं। कई स्वास्थ्यवर्धक लो-शुगर ग्रेनोला ब्रांड काफी महंगे होते हैं।
इसलिए हम घर पर ग्रेनोला बनाने की सलाह देते हैं। यह तेज़, आसान है, और यह एक एयरटाइट कंटेनर में एक महीने तक रहता है।
पैसे बचाने के लिए, अपने ओट्स, मेवा, बीज और सूखे मेवे थोक में खरीदें। हम किशमिश का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि वे सूखे मेवे के लिए एक बढ़िया सस्ता विकल्प हैं। अखरोट आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ पागल होते हैं और बादाम या पेकान से सस्ते होते हैं। (इन्हें फ्रीजर में रखने से ये लंबे समय तक तरोताजा रहते हैं।) कम खराब होने से खाने की बर्बादी कम होती है और आपकी जेब में ज्यादा पैसा आता है! यहाँ होममेड ग्रेनोला के लिए एक बढ़िया रेसिपी है!
7. मैक्सिकन मीठे आलू
जबकि मैक्सिकन शकरकंद टैको के लिए एक प्यारा साइड डिश बनाते हैं, यह इतना हार्दिक है कि इसे मुख्य भी माना जा सकता है। यह शकरकंद, मकई, एक ब्लैक बीन साल्सा, और एक मलाईदार सीताफल ड्रेसिंग से आने वाले इतने स्वाद से भरपूर है।
एक और तरीका है कि आप शकरकंद को भूनकर तैयार कर सकते हैं। उन्हें एवोकैडो तेल और स्वाद के साथ नमक और लहसुन पाउडर के साथ भूनें और वे सुनहरे हो जाएं।
जब आप इसे खा रहे हों, तो कुछ ब्रोकली को ग्रिल पर भी फेंक दें! कोर्स पूरा करने के लिए गरमागरम और क्रीमी श्रीराचा सॉस के साथ परोसें। सॉस बनाने के लिए, मेयो, श्रीराचा, शहद मिलाएं और यह हो गया है।
पार्टियों में आलू का सलाद हमेशा हिट होता है, लेकिन यहां एक मजेदार मोड़ है: इसके बजाय शकरकंद का उपयोग करें। मुझे लगता है कि इस संस्करण का स्वाद मूल से बेहतर है क्योंकि यह अधिक मीठा है और इसकी बनावट दिलचस्प है।
बनाने के लिए, भुने हुए शकरकंद, मकई, लाल मिर्च, काली बीन्स, नीबू का रस और अपनी पसंद की ड्रेसिंग मिलाएं। और फिर, प्रत्येक को कोजीटा चीज़ के साथ परोसें। उत्तम!
कीटो क्रैकर्स: एक बढ़िया लो-कार्ब स्नैक
जब आप केटोजेनिक आहार में संक्रमण करते हैं, तो आपको अपने पसंदीदा स्नैक्स को छोड़ना नहीं पड़ता है। कुछ स्मार्ट स्वैप और प्रतिस्थापन के साथ, आप किटोसिस से बाहर निकलने के बारे में चिंता किए बिना अपने व्यवहार को खाना जारी रख सकते हैं। लो-कार्ब-क्रैकर विकल्प के प्रचुर विकल्पों के साथ, आप अपने पसंदीदा स्वादिष्ट स्नैक के बिना कभी नहीं रहेंगे।
डुबकी और प्रेरणा फैलाने के लिए, इन व्यंजनों को देखें:
सर्वोत्तम लो-कार्ब स्नैक्स और कीटो रेसिपी के लिए, इन लेखों को देखने पर विचार करें:
