सब्जियों के साथ चावल

सर्विंग्स: 4

तैयारी का समय: 30 मिनट से कम

पकाने की विधि सब्जियों के साथ चावल:

सब्जियों को क्यूब्स या स्लाइस में काट लें। एक सॉस पैन में तेल गरम करें, लहसुन की कलियां जो आप थोड़ा पकाते हैं और फिर उन्हें बाहर निकालें, सब्जियां डालें और उन्हें नरम होने तक पकाएं, फिर चावल डालें। सूप जब आप देखते हैं कि सूप खत्म होने तक कम हो जाता है। आंच बंद कर दें, चावल को ढक दें और इसे केवल कटा हुआ अजमोद के साथ या स्टेक के लिए गार्निश के रूप में परोसें।


सब्जियों के साथ चावल का पुलाव - सब्जियों के साथ चावल की 5 आसान रेसिपी

चावल के साथ मकई की गुठली और हरी मटर, हरी फली के टुकड़ों और गाजर के स्लाइस के मिश्रण के कारण संयोजन दिलचस्प है। मुट्ठी भर पहले से पके चावल के साथ पैक की गई बाजार में फ्रोजन सब्जियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इस तरह के वेजिटेबल मिक्स को तैयार करने का समय एक लीटर पानी में 15-20 मिनट उबालने के लिए होता है और राइस पिलाफ या मैक्सिकन स्टाइल वेजिटेबल राइस का स्वाद बढ़ाने के लिए इसे थोड़े से जैतून के तेल के साथ तैयार करना अच्छा होता है। 2 बड़े चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड सूरजमुखी तेल के साथ। अजमोद के पत्ते, अजवायन, तेज पत्ता, काली मिर्च और प्याज का उपयोग चावल के पुलाव या सब्जियों के साथ चावल के संयोजन के लिए किया जा सकता है, सब्जियों के संयोजन के आधार पर हम चावल में उपयोग करेंगे, सही मसाले का चयन किया जाएगा।


सब्जियों के साथ चावल

सब्जियों के साथ चावल, एक बहुत ही सरल, सस्ता और स्वादिष्ट व्रत का नुस्खा जो एक नौसिखिया रसोइया आसानी से बना सकता है! इसे स्टैंड-अलोन भोजन और साइड डिश दोनों के रूप में परोसा जा सकता है।

1. सभी सब्जियों को साफ करके धोया जाता है। एक मोटी तली वाली कड़ाही चुनें जिसमें तेल डालना हो और प्याज को तराजू में काटकर तलना हो। थोड़ा सुनहरा होने के लिए बस इतना ही छोड़ दें, फिर कटी हुई गाजर और अजवाइन और अंत में साफ और धुले हुए चावल डालें।

2. एक लकड़ी के चम्मच के साथ धीरे से मिलाएं, और जब पैन का सारा पानी वाष्पित हो जाए और सभी सब्जियां और चावल तेल की चमकदार परत से ढक जाएं, तो एक लीटर पानी डालें और आग पर तब तक छोड़ दें जब तक कि यह फिर से उबल न जाए .

3. इसके बाद कटी हुई शिमला मिर्च, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और सही आँच पर गरम ओवन में डालें। 15-20 मिनिट तक बेक करें, फिर हरे अजवायन और थोड़े से सुआ से गार्निश करें और अचार के सलाद के साथ परोसें।


सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल का नुस्खा एक मुख्य व्यंजन है, जो कि वयस्कों द्वारा खाया जा सकता है, लेकिन बच्चों और बच्चों द्वारा भी, जब वे विविधता लाने लगते हैं। यह एक क्रीमी और टेस्टी डिश है जिसे घर पर कभी भी बनाया जा सकता है। नीचे दी गई रेसिपी को फॉलो करें!

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल की रेसिपी:

राइस पिलाफ पारंपरिक रोमानियाई व्यंजनों में सबसे ऊपर है, और चिकन कई लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, इसकी तैयारी में विविधता के कारण। एक स्वादिष्ट रेसिपी जो केवल प्राकृतिक सामग्री से बनाई जाती है। यहां वे चरण दिए गए हैं जिनका आपको पालन करने की आवश्यकता है।

1. सबसे पहले प्याज को बारीक काट कर तेल में तल लें। कटा हुआ मांस जोड़ें और भूनना जारी रखें। फिर थोड़े से पानी से बुझा दें और 10 मिनट तक उबालें। अलग से, एक छोटे बर्तन में सब्जियों को एक लीटर नमकीन पानी में उबालें।

2. साफ और धुले हुए चावल को मीट पैन में डालें। थोड़ा और तेल डालें और धीरे-धीरे मिलाएँ जब तक कि सभी चावल १-२ मिनट के लिए तेल की एक पतली परत से ढक न जाएँ। फिर सब्जी शोरबा (500 मिलीलीटर) के साथ बुझाएं और 10 मिनट तक उबाल लें। उबली हुई सब्जियां डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और आग पर केवल कुछ फोड़े छोड़ दें। पहले एक ढक्कन के साथ कवर करें, फिर एक मोटे नैपकिन के साथ और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, जब तक कि चावल सभी सूप को अवशोषित न कर ले।

3. जब यह सर्व हो जाए तो इसमें बारीक कटी हुई सब्जियां डालें और जो चाहें वो उबले हुए कॉर्न भी डाल सकते हैं.

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल की रेसिपी को मिश्रित अचार के एक हिस्से के साथ खाया जा सकता है। अच्छी रूचि!


एक सर्विंग में शामिल है: 413 कैलोरी, 68.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 17.9 ग्राम प्रोटीन, 11.2 ग्राम वसा, 13.7 ग्राम फाइबर

  • जंगली चावल (150 ग्राम)
  • सफेद मशरूम (300 ग्राम)
  • गाजर (200 ग्राम)
  • तोरी (200 ग्राम)
  • ब्रोकोली (200 ग्राम)
  • ताजा लहसुन (10 ग्राम)
  • तिल का तेल (2 चम्मच)
  • जैतून का तेल (2 चम्मच)
  • तना हुआ सब्जी का सूप (400 मिली)

मसाले: कसा हुआ अदरक, नींबू का छिलका, ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च, नमक

  1. एक सॉस पैन में सब्जी के शोरबा को चावल, अदरक, लहसुन और नींबू के छिलके के साथ उबालने के बाद लगभग 20 मिनट तक उबालें। अंत में, अतिरिक्त पानी निकाल दिया जाता है।
  2. एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और उसमें मशरूम, गाजर, ब्रोकली और उबचिनी, इच्छानुसार कटा हुआ, 3-4 मिनट के लिए उबाल लें।
  3. कढ़ाई में गरमा गरम चावल डालिये और सब्जियों के साथ अच्छी तरह मिला दीजिये. सर्विंग डिश में सब कुछ डालें, और अंत में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च, साथ ही तिल का तेल डालें।

वेजिटेबल फ्लेवर्ड राइस रेसिपी किलोस्टॉप डिटॉक्स रेसिपी बुक से लंच का सिर्फ एक उदाहरण है।

यह विशेष रूप से डाइटिशियन और किलोस्टॉप न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने शरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं, बिना सभी प्रकार की गोलियों या पाउडर का सहारा लिए जो ऐसी चीजों का वादा करते हैं और साथ ही, स्वस्थ रूप से वजन कम करते हैं।

नुस्खा पुस्तक में शामिल हैं ८४ स्वादिष्ट व्यंजन, उनमें से प्रत्येक पौष्टिक रूप से संतुलित है और आपके स्वास्थ्य के लिए इष्टतम अनुपात में सभी पोषण सिद्धांतों से युक्त है:

- 21 नाश्ते की रेसिपी, जो आपको पर्याप्त फाइबर और आवश्यक वसा देता है, लेकिन आपके दिन को मजबूत करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा भी देता है

२१ स्नैक्स, जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की भीड़ के माध्यम से आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं

लंच के लिए 21 रेसिपी, जो आपको सब्जियों और फलियों के अनूठे संयोजन के माध्यम से तृप्ति प्रदान करता है

रात के खाने के लिए 21 व्यंजन, जो आपको मछली के व्यंजन की उपस्थिति के माध्यम से शरीर के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड लाते हैं।

अभी खरीदें "किलोस्टॉप डिटॉक्स" रेसिपी बुक और अपने शरीर को एक अच्छी तरह से योग्य स्फूर्तिदायक छुट्टी पर भेजें!


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  • जंगली चावल (150 ग्राम)
  • सफेद मशरूम (300 ग्राम)
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  • ताजा लहसुन (10 ग्राम)
  • तिल का तेल (2 चम्मच)
  • जैतून का तेल (2 चम्मच)
  • तना हुआ सब्जी का सूप (400 मिली)

मसाले: कसा हुआ अदरक, नींबू का छिलका, ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च, नमक

  1. एक सॉस पैन में सब्जी के शोरबा को चावल, अदरक, लहसुन और नींबू के छिलके के साथ उबालने के बाद लगभग 20 मिनट तक उबालें। अंत में, अतिरिक्त पानी निकाल दिया जाता है।
  2. एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और उसमें मशरूम, गाजर, ब्रोकली और उबचिनी, इच्छानुसार कटा हुआ, 3-4 मिनट के लिए उबाल लें।
  3. कढ़ाई में गरमा गरम चावल डालिये और सब्जियों के साथ अच्छी तरह मिला दीजिये. सर्विंग डिश में सब कुछ डालें, और अंत में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च, साथ ही तिल का तेल डालें।

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- 21 नाश्ते की रेसिपी, जो आपको पर्याप्त फाइबर और आवश्यक वसा देता है, लेकिन आपके दिन को मजबूत करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा भी देता है

२१ स्नैक्स, जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की भीड़ के माध्यम से आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं

लंच के लिए 21 रेसिपी, जो आपको सब्जियों और फलियों के अनूठे संयोजन के माध्यम से तृप्ति प्रदान करता है

रात के खाने के लिए 21 व्यंजन, जो आपको मछली के व्यंजन की उपस्थिति के माध्यम से शरीर के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड लाते हैं।

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मशरूम के साथ चावल 2


मशरूम राइस एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे इस तरह या स्टेक गार्निश के रूप में और # 8230 या क्यों नहीं, सलाद के साथ परोसा जा सकता है। मैं इसे ऐसे ही खाना पसंद करता हूं, बिना मांस के, मुझे यह काफी तृप्त लगता है और मुझे मशरूम का स्वाद लेना पसंद है क्योंकि मुझे मशरूम पसंद हैं। आप इसे मेरी तरह ही डिब्बाबंद मशरूम या ताजे मशरूम से तैयार कर सकते हैं, मैंने शैंपेन का इस्तेमाल किया है लेकिन इसे प्लुरोटस से भी बनाया जा सकता है।

बनाने की विधि बहुत आसान है, आपको बस चावल के अनुपात का सम्मान करना है, 1 से 3 तक, यानी एक कप चावल में 3 कप पानी या सूप मिलाया जाता है। अन्यथा एक बड़ा पैन या पैन, मोटी दीवारों के साथ, और २० मिनट उपलब्ध :)

आप सामग्री को मिला सकते हैं, मैंने कद्दूकस की हुई गाजर का एक टुकड़ा और लहसुन की 2 कलियाँ डालीं और अंत में मैंने एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर डाला जो इसे एक अतिरिक्त स्वाद देता है।

  • 500 ग्राम मशरूम
  • 200 ग्राम लंबा अनाज चावल (एक पूर्ण 200 मिलीलीटर कप)
  • गाजर का 1 छोटा टुकड़ा (वैकल्पिक)
  • 1 प्याज
  • लहसुन की 2 कलियां
  • तेल
  • नमक और काली मिर्च

प्याज को बारीक काट लें, मशरूम को धो लें और स्लाइस में काट लें, चावल को कई पानी में धो लें।
एक मोटी दीवार वाले पैन में तेल गरम करें, उसमें बारीक कटा प्याज़ डालें। इसे 1 मिनट तक पकने दें, फिर कटे हुए मशरूम डालें। बेशक यह बहुत ज्यादा लगेगा लेकिन पकने पर ये कम हो जाते हैं। उन्हें पकने दें, समय-समय पर हिलाएं और जब तरल गिर जाए तो कद्दूकस की हुई गाजर और लहसुन की कलियाँ (आप उन्हें प्याज के साथ डाल सकते हैं), नमक और काली मिर्च डालें। 1 मिनट के लिए छोड़ दें और चावल डालें। मिक्स करें और 3 कप पानी डालें (जिस कप से मैंने चावल को मापा है), फिर पैन या पैन को ढक्कन से ढक दें, उबाल आने तक आँच बढ़ाएँ फिर इसे कम से कम करें और चावल को 15 मिनट तक पकने दें। तैयार है..

आँच बंद कर दें, यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक और निश्चित रूप से केक परमेसन पर चेरी डालें।

बेशक, मैंने बाद में परमेसन चीज़ को जोड़ा, जिस साल मैंने नुस्खा लिखा था, मैंने शायद ही कभी इसका इस्तेमाल किया था, फिर मैंने इसका स्वाद पकड़ा और इसके लिए सच रहा :)

ढककर और १० मिनट के लिए छोड़ दें, अगर आपको बहुत भूख लगे तो अधिकतम ५ आएँ और फिर परोसें।

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सब्जियों के साथ चावल और #8211 व्रत की रेसिपी, जैसा कि मठों में बनाया जाता है।

पिलाफुल एक फास्ट फूड है जो जल्दी बन जाता है और बहुत स्वादिष्ट भी हो सकता है। भले ही यह उपवास कर रहा हो, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें स्वादिष्ट स्वाद का खजाना नहीं हो सकता है। यहां बताया गया है कि मठवासी व्रत कैसे करें:

सामग्री

१ कप चावल
२ कप पानी
1 मध्यम प्याज
1 गाजर
1 मध्यम टमाटर
अजवाइन का 1 टुकड़ा
50 ग्राम कटा हुआ मशरूम
1 शिमला मिर्च
लहसुन की 1 कली
2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
1/2 कटा हुआ तोरी (वैकल्पिक)
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

बनाने की विधि

सभी सब्जियों को टुकड़ों में काट लें। चावल धो लें।

जिस बर्तन में आप साधु पुलाव तैयार करते हैं, उसमें तेल डालें, फिर प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें तो भूनें। दो मिनट बाद बाकी सब्जियां, फिर मसाले डाल दें।

सब्जियों के ऊपर धुले हुए चावल डालें और 2-3 मिनिट तक लगातार चलाते हुए हल्का सा भून लें।

सभी सामग्री पर पानी डालें और बर्तन को धीमी आँच पर 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें - जब तक कि चावल पूरी तरह से नरम न हो जाए, लेकिन दलिया नहीं।


सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल का नुस्खा एक मुख्य व्यंजन है, जो कि वयस्कों द्वारा खाया जा सकता है, लेकिन बच्चों और बच्चों द्वारा भी, जब वे विविधता लाने लगते हैं। यह एक क्रीमी और टेस्टी डिश है जिसे घर पर कभी भी बनाया जा सकता है। नीचे दी गई रेसिपी को फॉलो करें!

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल की रेसिपी:

राइस पिलाफ पारंपरिक रोमानियाई व्यंजनों में सबसे ऊपर है, और चिकन कई लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, इसकी तैयारी में विविधता के कारण। एक स्वादिष्ट रेसिपी जो केवल प्राकृतिक सामग्री से बनाई जाती है। यहां वे चरण दिए गए हैं जिनका आपको पालन करने की आवश्यकता है।

1. सबसे पहले प्याज को बारीक काट कर तेल में तल लें। कटा हुआ मांस जोड़ें और भूनना जारी रखें। फिर थोड़े से पानी से बुझा दें और 10 मिनट तक उबालें। अलग से, एक छोटे बर्तन में सब्जियों को एक लीटर नमकीन पानी में उबालें।

2. साफ और धुले हुए चावल को मीट पैन में डालें। थोड़ा और तेल डालें और धीरे-धीरे मिलाएँ जब तक कि सभी चावल १-२ मिनट के लिए तेल की एक पतली परत से ढक न जाएँ। फिर सब्जी शोरबा (500 मिलीलीटर) के साथ बुझाएं और 10 मिनट तक उबाल लें। उबली हुई सब्जियां डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और आग पर केवल कुछ फोड़े छोड़ दें। पहले एक ढक्कन के साथ कवर करें, फिर एक मोटे नैपकिन के साथ और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, जब तक कि चावल सभी सूप को अवशोषित न कर ले।

3. जब यह सर्व हो जाए तो इसमें बारीक कटी हुई सब्जियां डालें और जो चाहें वो उबले हुए कॉर्न भी डाल सकते हैं.

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल

सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल की रेसिपी को मिश्रित अचार के एक हिस्से के साथ खाया जा सकता है। अच्छी रूचि!


सब्जियों के साथ चावल

चावल मेरे विकल्पों में से एक बना हुआ है जब मैं कुछ और भरने वाला खाना चाहता हूं। इसे कई सब्जियों और मसालों के साथ जोड़ा जा सकता है, और इससे विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करना आसान हो जाता है। मुझे करी और/या हल्दी के साथ इसका संयोजन बहुत पसंद है।

इस पोस्ट में मैं जो नुस्खा साझा करूंगा वह विदेशी और मीठे स्वाद का विस्फोट है और मैं गारंटी देता हूं कि आपको यह पसंद आएगा, खासकर यदि आप मकई या गाजर के प्रशंसक हैं। मैं सब्जियों के साथ चावल के लिए एक नुस्खा और बेबी गाजर का एक गार्निश पेश करूंगा।

यह पोस्ट & # ८२२२ला कैसरोला & #८२२१ श्रृंखला का हिस्सा है जहां मैं व्यंजनों, व्यंजनों और खाद्य संयोजनों की एक श्रृंखला को एकीकृत करूंगा जिन्हें आसानी से एक पैकेज में लिया जा सकता है: काम पर, कॉलेज में, आदि। और इसलिए हम विटामिन, पोषक तत्वों और स्वाद से भरपूर लंच या डिनर कर सकते हैं।

इस रेसिपी के लिए आवश्यक सामग्री हैं:

  • 3/4 कप लंबे अनाज चावल (पसंद और अन्य प्रकार के चावल के आधार पर इस्तेमाल किया जा सकता है)
  • 100 जीआर। सब्जियां मिलाएं: मटर, मिर्च, बीन्स, मक्का
  • 100 जीआर। बेबी गाजर
  • एक चम्मच जैतून का तेल
  • २ बड़े चम्मच नारियल का मक्खन
  • मसाले: करी, हल्दी, गुलाबी नमक, अजवायन, सूखी सब्जियों से मसाले मिलाएं

बनाने की विधि:

  1. चावल के आधार पर चावल को उबालने के लिए (15-20 मिनट) रख दें।
  2. अलग से भूनें (एक पैन को आग पर रखें, एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल और उसके पिघलने के बाद कुछ मिनट के लिए सामग्री डालें): मैक्सिकन सब्जियां + नमक + सूखे सब्जी मसाले मिलाएं।
  3. गाजर को अलग से नमक, नारियल तेल और अजवायन के साथ मिला लें।
  4. चावल में करी और हल्दी और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें।
  5. चावल को मैक्सिकन सब्जियों के साथ मिलाएं और भुनी हुई गाजर के साथ परोसें।

एक सुंदर दिन और अच्छी भूख!

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सेब पाई और #8211 कच्चे संस्करण में बचपन का स्वाद

कठिनाई की डिग्री: तैयारी के लिए आवश्यक आसान समय: ३० मिनट + ३० मिनट और हेलीप

एक शाकाहारी क्रिसमस

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2. हल्दी और लाल बीन्स या हरी बीन्स के साथ चावल

चावल के साथ सब्जियों का एक और मिश्रण वह है जिसमें सामग्री के बीच लाल बीन्स या हरी फली, मकई के दाने, लाल मिर्च और हल्दी का स्वाद होता है। चावल के साथ सब्जी के मिश्रण को पानी में और थोड़ा नमक, अधिकतम 25 - 30 मिनट, ओवन में ओवन ट्रे में या येना व्यंजन में उबाला जाता है और स्वादिष्ट स्वाद के लिए 2 चम्मच हल्दी और दो बड़े चम्मच सूरजमुखी, बादाम या जतुन तेल। हल्दी के साथ चावल (चावल को सुनहरा पीला रंग देता है) और लाल बीन्स या हरी बीन्स सामग्री के रूप में उपयोग की जाने वाली सब्जियों के सुंदर रंगों (मकई के दाने, लाल बीन्स या हरी फली, प्याज, गाजर के टुकड़े और लाल) के कारण एक आकर्षक पाक मेनू है। काली मिर्च, थोड़ा अजवाइन और अजमोद) और काफी पोषण मूल्य है!


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