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सितारों के साथ अभियान सूप - उपवास

सितारों के साथ अभियान सूप - उपवास



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- अनुकूलन - सांडा मारिन के बाद -
मैंने दराज के नीचे से सांडा मारिन की रसोई की किताब निकाली, जो मुझे 20 साल पहले अपने पति की दादी से मिली थी, उस समय भी उसके पास पीले पृष्ठ थे।
मुझे एक दिलचस्प बात पता चली, विटामिन सी की आवश्यकता सेक्स से अलग होती है, गुलिया महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है !!!

  • 3 एल आपा
  • २ गुलि
  • 5 सेमी लीक
  • 1 प्याज
  • 1 बड़ा आलू
  • 1 अजमोद जड़
  • ३ बड़े चम्मच स्टार पास्ता
  • 100 मिली नमक का तेल

सर्विंग्स: 6

तैयारी का समय: 60 मिनट से कम

रेसिपी तैयारी अभियान सूप सितारों के साथ - उपवास:


  1. सब्जियों को साफ और धोया जाता है, प्याज और अजमोद को छोटा किया जाता है, आलू, गोलश और गाजर को बड़े क्यूब्स में काट दिया जाता है।

  2. वे तेल में हल्के से तले हुए हैं, एक बड़ा चम्मच मैदा, नमक डालें और एक साथ 1 मिनट तक पकाएँ, फिर पानी डालें।

  3. 30 मिनट के लिए उबाल लें, स्टार पास्ता डालें, जो बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार 7 मिनट तक उबलने के लिए बचा है।

  4. उबालना बंद करें और कटे हुए गालों को गोल-गोल काट लें और गुली की नई पत्तियों को टुकड़ों में काट लें।

  5. जो लोग उपवास नहीं करते हैं वे खट्टा क्रीम भी डाल सकते हैं।

टिप्स साइट

1

गुलिया की हरी और ताजी पत्तियों को फेंके नहीं, ईमानदारी से काट कर सूप में डालने से बीफ सी, विटामिन बी6 और फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में मिलेगा।


वीडियो: Docteur Lionel COUDRON - Le bouillon spécial jeûne (अगस्त 2022).