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सर्वश्रेष्ठ अध्ययन कभी दावा करता है कि पिज्जा आपको काम पर अधिक उत्पादक बना सकता है

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सपनों का समय

हाल के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि पिज्जा नकदी की तुलना में एक बड़ा प्रेरक है और प्रोत्साहन के रूप में उपयोग किए जाने पर लोगों को काम पर अधिक उत्पादक बना सकता है। यह खोज मनोवैज्ञानिक डैन एरीली द्वारा की गई थी और उनकी पुस्तक में विस्तृत है अदायगी: छिपे हुए तर्क जो हमारी प्रेरणाओं को आकार देते हैं.

एरीली के प्रयोग ने इज़राइल में एक इंटेल सेमीकंडक्टर फैक्ट्री में कर्मचारियों के चार अलग-अलग समूहों की पेशकश की उत्पादकता में वृद्धि के लिए पुरस्कार। एक समूह को लगभग $30 का बोनस दिया गया, दूसरे को पिज्जा, दूसरे को उनके बॉस की ओर से बधाई, और अंतिम समूह को कुछ भी नहीं दिया गया। एरीली ने पाया कि पिज्जा, नकद और तारीफ के विपरीत, सबसे बड़ा प्रारंभिक प्रेरक था। जैसा कि द कट द्वारा रिपोर्ट किया गया है, अध्ययन में कहा गया है कि पिज्जा के वादे ने पहले दिन उत्पादकता में 6.7 प्रतिशत की वृद्धि की। इसका मतलब है कि गूई, सॉसी पिज्जा का सपना देखने वाले कर्मचारियों ने कुछ कार्ब्स के लिए 6.7 प्रतिशत कठिन काम किया। (कौन नहीं कर सकता संबंधित?)

सप्ताह भर के अध्ययन के दौरान, पिज्जा समूह की सफलता कम हो गई और सबसे सफल समूह वह समूह बन गया जिसे प्रशंसा मिली। जैसा कि उनकी पुस्तक में कहा गया है, एरीली को लगता है कि पिज्जा समग्र विजेता होता अगर वह होम डिलीवरी के माध्यम से इनाम को पार्सल करने में सक्षम होता। उन्होंने लिखा, "इस तरह... हम न सिर्फ उन्हें तोहफा देंगे, बल्कि उनके परिवारों की नजर में उन्हें हीरो भी बनाएंगे।"

जैसे कि आपको पिज्जा का आनंद लेने के लिए और अधिक कारणों की आवश्यकता है (इसके अलावा यह एक महान प्रेरक होने और आपको काम पर अधिक उत्पादक बनाने के अलावा): यह अधिकांश नाश्ते के अनाज की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक भी है। अपने आस-पास सबसे स्वादिष्ट पाई खोज रहे हैं? यहां अमेरिका में 101 सर्वश्रेष्ठ पिज्जा की सूची दी गई है।


दालों के लिए 25 व्यंजन और विचार

हमने हाल ही में आपको इन 10 पल्स पास्ता से परिचित कराया है जिनकी आपको अपने जीवन में आवश्यकता है। लेकिन बिना शुरुआत के, दालें सूखे बीजों का एक समूह है जिसमें विभाजित मटर, दाल, छोले और सूखे बीन्स शामिल हैं। जबकि वे सभी एक उच्च सूक्ष्म पोषक घनत्व का दावा करते हैं, दालों की सबसे बड़ी संपत्ति मैक्रोन्यूट्रिएंट विभाग में आती है। घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के संतृप्त फाइबर से भरपूर, दालें आपकी आंत में धीरे-धीरे टूटती हैं जिससे आप लंबे समय तक भरे रहते हैं और आपके पेट के स्वास्थ्य में सुधार होता है। ये सूखे बीज पौधे-आधारित प्रोटीन का भी एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, एक मैक्रोन्यूट्रिएंट जो चयापचय को बढ़ावा देने और वसा को जलाने के दौरान मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।

अविश्वसनीय रूप से सस्ती, स्वादिष्ट और अत्यधिक पौष्टिक होने के बावजूद, प्रसिद्धि का उनका दावा इस तथ्य से भी आता है कि वे इतने बहुमुखी हैं - दालों का उपयोग डिप्स और सलाद से लेकर स्मूदी और कुकीज तक हर चीज में किया जा सकता है। सूप, सलाद, या मांस-आधारित व्यंजनों में साबुत दालों का उपयोग करने से भोजन की लागत को कम करते हुए फाइबर और पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ावा मिलेगा। जब आप उन्हें प्यूरी या पाउडर करते हैं, तो दालें ग्लूटेन-मुक्त आटे के विकल्प या स्मूदी-बूस्टिंग, प्रोटीन पाउडर बन जाते हैं जो आपके पके हुए माल और पेय में अधिक विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करने का एक सहज तरीका प्रदान करते हैं।

दालों की कई किस्में और उन्हें तैयार करने की अनंत संभावनाएं इन बीजों को आपकी पेंट्री के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त बनाती हैं, खासकर यदि आप मीटलेस मार्च में भाग ले रहे हैं। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इनके साथ स्पंदन प्राप्त करें 25 तरीके जिनसे आप हर भोजन में दाल का उपयोग शुरू कर सकते हैं.


दालों के लिए 25 व्यंजन और विचार

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