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कॉफी के बिना हम क्या करेंगे? थोड़ा कम स्वस्थ रहें, हो सकता है
10 तरीके कॉफी आपकी जान बचा सकती है
यदि आप वास्तव में कॉफी के स्वाद की सराहना करते हैं, तो आपको यह सुनकर प्रसन्नता होगी कि स्वाद केवल शुरुआत है। यह न केवल आपकी स्वाद कलियों को खुश करता है, बल्कि यह आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है और यहां तक कि हो सकता है रोग को रोकने में मदद करें।
कई अध्ययनों के अनुसार, कॉफी की खपत को से जोड़ा गया है लीवर कैंसर की कम दर, टाइप 2 मधुमेह, और हृदय रोग। इसके अलावा, यह आपको ऊर्जा दे सकता है, वसा जलाने में मदद कर सकता है और आपकी एकाग्रता में सहायता कर सकता है।
शुक्र है कि कॉफी सदियों से चली आ रही है और यह कहीं नहीं जा रही है। एक कप जो डालें और 10 तरीकों पर एक नज़र डालें, कॉफी आपके जीवन को बचा सकती है।
यह फैट बर्न करने में मदद कर सकता है
थिंकस्टॉक
कैफीन जाना जाता है थर्मोजेनेसिस को प्रोत्साहित करने के लिएजिस तरह से आपका शरीर भोजन को ऊर्जा में बदलता है। एक बार जब आप एक कप कॉफी पीते हैं, तो आप दिन भर में आपके शरीर द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की मात्रा को बढ़ा देते हैं, जिससे यह बढ़ जाता है अधिक वसा जलाएं कुल मिलाकर।
यह कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है
थिंकस्टॉक
यह आपको होशियार बना सकता है
अध्ययन दिखाते हैं कॉफी में याददाश्त, प्रतिक्रिया समय और समग्र मस्तिष्क कार्य को बेहतर बनाने की क्षमता होती है। दूसरे शब्दों में, एक बार जब कैफीन मस्तिष्क में पहुंच जाता है, तो यह मस्तिष्क के विशिष्ट तत्वों को ट्रिगर करता है जो एकाग्रता में मदद करते हैं। एक कप चुग और केंद्रित हो जाओ।
यह आपके लीवर की रक्षा कर सकता है
यह मधुमेह से रक्षा कर सकता है
यह आपको जगा देगा
यह लाभ स्पष्ट लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे अनदेखा कर दिया जाना चाहिए। जब तक आप सावधान रहें जोड़ा शक्कर, क्रीमर, तथा सिरपकॉफी आपको दिन भर के लिए आवश्यक पिक-मी-अप देने के स्वास्थ्यप्रद तरीकों में से एक है।
