कॉकटेल रेसिपी, स्पिरिट्स और स्थानीय बार्स

अंतिम कटा हुआ सलाद श्रृंखला तसलीम

अंतिम कटा हुआ सलाद श्रृंखला तसलीम

जब दोपहर के भोजन का समय होता है, तो उबाऊ, अस्वस्थ विकल्पों का कोई अंत नहीं होता है। बर्गर, चाइनीज टेकआउट, पिज़्ज़ा, सैंडविच, और बहुत सारे अन्य तरीके हैं जिनसे आप अपने आप को एक उदास डेस्क लंच के माध्यम से दोपहर के 3 बजे हिट करने से पहले ही फूड कोमा में डाल सकते हैं। दीवार। लेकिन के अनुसार दी न्यू यौर्क टाइम्स, यह कटा हुआ सलाद है जो पूर्वोत्तर में सर्वोच्च शासन करता है, और यह चलन पूरे देश में अपनी जगह बना रहा है।

अंतिम कटा हुआ सलाद श्रृंखला तसलीम (स्लाइड शो)

चॉप्ट से जस्ट सलाद से लेकर सलादवर्क्स और यहां तक ​​कि सबवे तक, हर हफ्ते ऐसा लगता है कि एक और श्रृंखला हमें और भी अधिक कटा हुआ सलाद विकल्प प्रदान करने के लिए आती है। लेकिन कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है? हमने देश की 10 सबसे लोकप्रिय कटी हुई सलाद श्रृंखलाओं का परीक्षण किया, और एक स्पष्ट विजेता के रूप में उभरी। कभी-कभी सलाद आपके दोपहर के भोजन को प्राप्त करने का सही तरीका होता है। स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सब्जियां, आपको भरने के लिए प्रोटीन, और आपकी भूख को कम करने के लिए पर्याप्त भोजन लेकिन आपको खाद्य कोमा में नहीं डालने पर विचार करने के सभी अच्छे कारण हैं। साथ ही, मिश्रित कंपनी में, सलाद एलर्जी- और शाकाहारी/शाकाहारी के अनुकूल होते हैं। हर कोई जीतता है!

गुमनामी में कटा हुआ सलाद अजीब लग सकता है, लेकिन हमें सुनें! सलाद को मेज़लुना (दो हैंडल के साथ एक अर्धचंद्राकार ब्लेड, रॉक्ड> इसे काटने के लिए अधिक उपज) के साथ काटना, सभी टुकड़ों को आपकी ड्रेसिंग में समान रूप से लेपित करने की अनुमति देता है, आपको काटने के आकार के टुकड़े प्रदान करता है जो खाने में आसान होते हैं, और आपको प्रत्येक काटने में प्रत्येक टॉपिंग का काटने की अनुमति देता है। कुछ तर्क करते हैं कि आदर्श सलाद वह है जिसमें हर घटक के बड़े हिस्से होते हैं, इसलिए आप हर काटने के साथ स्वाद और बनावट को मिला सकते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि बहुत सारे लोग हैं जो कटा हुआ सलाद बैंडवागन पर कूद गए हैं, और शायद सप्ताह के हर दिन एक खाओ।

जैसे-जैसे कटा हुआ सलाद की लोकप्रियता बढ़ी है, उन स्थानों की संख्या जो उन्हें पेश करती है, देश भर में विस्तारित हुई है। कुछ सबसे अधिक पहचाने जाने वाले नाम, चॉप्ट और सलादवर्क्स, पूर्वी तट और उसके बाहर वायरल हो गए हैं, जबकि कई क्षेत्रीय पसंदीदा बने हुए हैं। हमने मूल्य निर्धारण (सबसे लोकप्रिय पूर्व-निर्मित सलाद, चिकन सीज़र का उपयोग करके), विभिन्न प्रकार के ऐड-ऑन, चॉपिंग विधि, अनुकूलन और श्रृंखला के हरे-नेस के अनुसार कुछ सबसे लोकप्रिय श्रृंखलाओं को स्थान दिया है। शीर्ष पर कौन सी श्रृंखला निकली, यह जानने के लिए यहां क्लिक करें।


परम कटा हुआ सलाद

भोजन की तैयारी जीत के लिए कटा हुआ सलाद! मलाईदार डेयरी मुक्त घर का बना ड्रेसिंग, बनावट, स्वाद और पोषण के लिए रंगीन सब्जियों का वर्गीकरण!

सरल। स्वस्थ। स्वादिष्ट।

इससे पहले कि मैंने अपना स्वास्थ्य कोचिंग अभ्यास शुरू किया और इस खाद्य ब्लॉग को लिखना शुरू करने से बहुत पहले, मुझे कटा हुआ सलाद रानी के रूप में जाना जाता था। गंभीरता से, जब भी मुझे एक डिनर पार्टी, एक बीबीक्यू, एक जीएनओ, एक पोटलक, (आप इसे नाम दें) में आमंत्रित किया गया था, मुझे हमेशा सलाद लाने के लिए कहा जाता था। यह मेरी सिग्नेचर डिश थी। मुझे लगता है कि मेरे दोस्तों ने यह महसूस करने से पहले कि यह मेरी कॉलिंग थी, दूसरों के साथ स्वस्थ भोजन साझा करने का मेरा जुनून देखा।

मुझे लगता है कि एक अच्छे कटे हुए सलाद की कुंजी यह है कि सब्जियां कटी हुई हों। एक दिया की तरह लगता है, लेकिन मैंने कई रेस्तरां में कटा हुआ सलाद का आदेश दिया है और कुछ टुकड़ों को सम्मानपूर्वक खाने में सक्षम होने के लिए अपने चाकू के साथ वहां जाना पड़ा। मुझे हर काटने में सब कुछ थोड़ा सा पसंद है। क्या तुम नहीं?

यहां की सुंदरता यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने सलाद में कौन सी सब्जी काटने के लिए चुनते हैं। सुनिश्चित करें कि बहुत सारे हैं जो क्रंच जोड़ देंगे। इस सलाद के बारे में यह मेरा पसंदीदा हिस्सा है। अच्छा और कुरकुरे। इसके अलावा, आपको जो भी जड़ी-बूटियां सबसे ज्यादा पसंद हैं, उनका बेझिझक इस्तेमाल करें। आमतौर पर मैं अजमोद, या पुदीना काटता हूँ…। लेकिन, इन तस्वीरों में आप तुलसी को ढेर और जूलिएन को कटा हुआ देखेंगे क्योंकि मैं अपने बगीचे में उगने वाली ताजी तुलसी का विरोध नहीं कर सकता था। टकसाल के रास्ते में सुगंध नशीली थी।


उपज

चिकन के लिए, प्लास्टिक फूड स्टोरेज बैग में जैतून का तेल, स्मोक्ड स्वीट पेपरिका, जीरा, धनिया, दानेदार लहसुन, नमक, काली मिर्च, लाइम जेस्ट और जूस मिलाएं। चिकन जोड़ें और समान रूप से सीजनिंग में कोट करें। 30 मिनट के लिए मैरिनेट होने दें।

एक ग्रिल पैन या एक बाहरी ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें। चिकन को दोनों तरफ से पकने तक, हर तरफ लगभग 5-6 मिनट तक ग्रिल करें। बाकी सलाद को इकट्ठा करते समय उन्हें आराम करने दें। ठंडा होने पर चिकन को मोटा-मोटा काट लें।

एक मिक्सिंग बाउल में, ग्रिल्ड कॉर्न, ब्लैक बीन्स, नीबू का रस, सीताफल, प्याज और मूली मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और गठबंधन करने के लिए हलचल।

एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे में, एडोबो में चिपोटल, नींबू का रस, सेब साइडर सिरका, शहद, सीताफल, नमक और काली मिर्च, और दाल को मिलाएं। जबकि खाद्य प्रोसेसर जा रहा है, जैतून के तेल में प्रवाहित करें।

एक बड़े सर्विंग बाउल में लेट्यूस, शिमला मिर्च और एवोकाडो डालें। अपने हाथों का उपयोग करके, टॉर्टिला चिप्स में क्रम्बल करें। पनीर, कटा हुआ चिकन, ग्रिल्ड कॉर्न और ब्लैक बीन सालसा और सलाद ड्रेसिंग डालें। चिमटे का उपयोग करके, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सब कुछ एक साथ टॉस करें।


परम शीतकालीन सलाद

कटे हुए केल को एक बहुत बड़े सलाद बाउल में डालें। नींबू का रस और एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल डालें। नींबू के रस और जैतून के तेल को साग में मालिश करने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें, लगभग एक मिनट या उससे भी ज्यादा। साग थोड़ा मुरझाना चाहिए और गहरा हरा रंग लेना चाहिए।

कटोरी में अन्य कटी हुई सब्जियाँ / साग और साथ ही कटा हुआ सेब और पेकान डालें।

एक ढक्कन वाले कांच के जार या कैनिंग जार में सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं। 30 सेकंड के लिए जोर से हिलाएं और फिर इसे सलाद के ऊपर डालें। अच्छे से घोटिये।

ऊपर से क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर, बटरनट स्क्वैश और अनार के दाने डालें। सेवा देना।

टिप्पणियाँ:
&सांड कैंडिड पेकान बनाने के लिए, पेकान को एक छोटी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच शुद्ध मेपल सिरप और 1 बड़ा चम्मच साबुत अनाज सरसों के साथ डालें। मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मेवे टोस्ट और चिपचिपे न हो जाएँ, 5-6 मिनट। पैन में कोई तरल नहीं रह जाना चाहिए। एक चुटकी नमक डालें और सलाद में डालने से पहले कड़ाही से ठंडा होने के लिए निकाल दें।
&सांड भुना हुआ बटरनट स्क्वैश बनाने के लिए, स्क्वैश को एक छोटी बेकिंग शीट पर रखें। 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल और एक चुटकी या दो समुद्री नमक मिलाएं। 425ºF पर ब्राउन और मुलायम होने तक, लगभग 15&ndash20 मिनट तक भूनें।

भरपूर भोजन के बाद (विशेषकर छुट्टियों के दौरान!), मैं आमतौर पर खाने के लिए ताज़ी चीज़ें चाहता हूँ। लेकिन वे जो बहुत अधिक समय लेते हैं क्योंकि मैं अभी भी उक्त भोगपूर्ण भोजन की सभी तैयारी से उबर रहा हूं।

और सामान्य रूप से उन बड़े भोजन की तैयारी: यह सब बहुत मजेदार है, लेकिन बहुत काम है, आप जानते हैं?

इस सलाद के लिए मेरा लक्ष्य कुछ ताजा, रंगीन, फिर भी भोजन के रूप में अकेले खड़े होने के लिए पर्याप्त हार्दिक था। लेकिन बहुत अधिक काटने की आवश्यकता नहीं है।

आपको यह जानकर खुशी होगी कि यह सलाद मौसमी होने के साथ-साथ उन सभी बक्सों की जांच करता है।

(और आपको केवल एक सेब काटना है!)

मैं और rsquo के लिए पहले से तैयार सब्जियों का चलन मेरे लिए रोमांचक है। अब आप सभी प्रकार की कटी हुई, कटी हुई, क्यूबिक और यहां तक ​​कि स्पाइरलाइज्ड सब्जियां खरीद सकते हैं। यह हमारे आहार में सब्जियों की मात्रा को बढ़ाना इतना आसान बनाता है!

मैंने इस सलाद को कुछ पूर्व-कटा हुआ काले के साथ शुरू किया।

क्या आपने कभी मसाज केल सलाद खाया है? केल में सिट्रस और तेल मलने से पत्ते नरम और कम कड़वे हो जाते हैं। जब भी मैं इसे कच्चा खाने की योजना बनाता हूं तो मैं हर बार काले में नींबू का रस और तेल मालिश करता हूं। (जब तक कि मैं मुट्ठी भर स्मूदी में नहीं डाल देता।)

मैं इसके लिए एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना पसंद करती हूं। और आपको केवल एक छोटी बूंदा बांदी की जरूरत है।

नींबू का रस और जैतून का तेल साग में काम करने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें। आप इसे कम से कम पूरे एक मिनट तक मालिश करना चाहेंगे।

शायद यह भी पूछें कि इसका दिन कैसा चल रहा है।

अब अंतर देखें? केल को हमेशा इतना हल्का और गहरे हरे रंग में मुरझाना चाहिए।

इस चरण के लिए, आप अपनी पसंद की कोई भी पहले से तैयार या कटी हुई सब्जियां डाल सकते हैं। मैंने कुछ कटे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर, और कुछ गोभी के स्लाव मिश्रण जोड़े।

इस सलाद के बारे में मुझे एक चीज पसंद है कि सभी साग हार्दिक हैं, इसलिए जब मैं सलाद तैयार करता हूं, तो यह रात भर कीचड़ में बदल जाता है। इस तरह के सलाद भोजन की तैयारी के लिए बहुत अच्छे हैं!

मैंने कुछ कटे हुए सेब जोड़े और कुछ कैंडीड पेकान बनाए।

कैंडीड नट्स सुपर आसान हैं: मैंने उन्हें ड्रेसिंग की नकल करने के लिए मेपल और सरसों के संयोजन के साथ 5 और ndash6 मिनट के लिए एक छोटी सी कड़ाही में फेंक दिया (निर्देशों के लिए नुस्खा नोट देखें)।

ड्रेसिंग की बात करें तो, यह एक और आसान है, बहुत ही सरल मेपल-सरसों विनैग्रेट। बस कुछ सामग्री: रेड वाइन सिरका, साबुत अनाज या डिजॉन सरसों, मेपल सिरप, और कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल। आसान, है ना?

इसे हिलाओ वास्तव में अच्छा है। आप इसे समय से पहले बना सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे ठंडा करते हैं, तो तेल थोड़ा सख्त हो जाएगा। इसे इस्तेमाल करने की योजना बनाने से पहले इसे काउंटर पर एक घंटे के लिए छोड़ दें या जार को ढीला करने के लिए गर्म बहते पानी के नीचे रखें।

इसे पूरे सलाद में डालें!

इस बिंदु पर, आपको एक ठोस सलाद मिला है। आप चाहें तो यहां रुक सकते हैं।

यदि आप इसे इस तक टक्कर देना चाहते हैं परम स्तर, कुछ और चीजें जोड़ें। ये पूरी तरह से वैकल्पिक हैं, लेकिन मुझे वास्तव में संयोजन पसंद आया।

मुझे छुट्टियों से बचा हुआ कुछ क्रैनबेरी-लेपित बकरी पनीर मिला, इसलिए मैंने इसे तोड़ दिया और इसे ऊपर फेंक दिया।

पूरी तरह से स्मार्ट चाल, वैसे। बकरी पनीर इस सलाद के लिए एकदम सही तीखा जोड़ था। आप नियमित बकरी पनीर का भी उपयोग कर सकते हैं।

मेरे पास कुछ बचे हुए बटरनट स्क्वैश क्यूब्स भी थे! (प्रीप्ड सब्जियों का मेरा पसंदीदा। बटरनट को तोड़ना दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है।)

सो मैं ने उन्हें भूनकर उसमें भी डाल दिया।

और समापन के लिए: अनार के दाने। ये जल्द ही सीज़न से बाहर होने वाले हैं, यदि पहले से नहीं हैं, तो यदि आप इन्हें देखें तो कुछ ले लें! मैं प्यार करता हूँ कि वे कितने गहना जैसे हैं। हे भगवान, वे सुंदर हैं।


अंतिम नुस्खा तसलीम

इस URS इंस्टालेशन में चार बेहतरीन घरेलू रसोइया आरामदेह भोजन पर अपना निजी रूप देते हैं। सिग्नेचर राउंड में, प्रतियोगियों के पास फील-गुड डिश बनाने के लिए डेढ़ घंटे का समय होता है। उनके पास स्पीड राउंड में समय की विलासिता नहीं है, जहां उन्हें केवल तीस मिनट में समान रूप से स्वादिष्ट आराम से भोजन परोसने के लिए इसे किक करना पड़ता है। प्रतियोगिता के अंत में उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा किसी को $ 25,000 कमाएगा।

अल्टीमेट रेसिपी शोडाउन: पार्टी फूड्स, सीजन 3

फिंगर फ़ूड से लेकर फुल ऑन ट्री तक, चार शौकिया और साहसिक रसोइये पार्टी फ़ूड को शोडाउन में लाते हैं। सिग्नेचर राउंड में, रसोइयों के पास अपने मूल पार्टी फूड रेसिपी से जजों को प्रभावित करने के लिए डेढ़ घंटे का समय होता है। स्पीड राउंड में, रसोइयों के पास दूसरी डिश परोसने के लिए केवल तीस मिनट का समय होता है। प्रतियोगिता के अंत में उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा किसी को $ 25,000 कमाएगा।

अल्टीमेट रेसिपी शोडाउन: हॉट एंड स्पाइसी, सीजन 3

इस भीषण प्रतियोगिता में देश के चार सर्वश्रेष्ठ घरेलू रसोइयों के लिए गर्मी जारी है। सिग्नेचर राउंड में, प्रतियोगियों के पास एक गर्म और मसालेदार व्यंजन परोसने के लिए एक घंटे का समय होता है। रसोइयों को अपने खेल को गति के दौर में बढ़ाना होगा, जहां उनके पास दूसरी गर्म और मसालेदार रचना को धमाका करने के लिए सिर्फ तीस मिनट का समय होगा। किसी भी दौर से उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा एक प्रतियोगी को $ 25,000 कमाएगा।

अल्टीमेट रेसिपी शोडाउन: बर्गर, सीजन 3

इस कड़ी में बर्गर युद्ध का मैदान हैं, लेकिन ये आपके साधारण पिछवाड़े बर्गर नहीं हैं। बल्कि चार घरेलू रसोइया नियमित बर्गर को दो दौर में कला के स्तर तक बढ़ाते हैं। सिग्नेचर राउंड में, प्रतियोगियों के पास बर्गर शोस्टॉपर को ग्रिल करने के लिए एक घंटे का समय होता है। स्पीड राउंड में, रसोइयों के पास एक और बर्गर मास्टरपीस बनाने के लिए केवल तीस मिनट का समय होगा। किसी भी दौर से उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा एक प्रतियोगी को $ 25,000 कमाएगा।

अल्टीमेट रेसिपी शोडाउन: केक और डेसर्ट, सीजन 3

चार शौकिया बेकर दो क्लासिक श्रेणियों में आमने-सामने हैं: केक और डेसर्ट। केक राउंड में, प्रतियोगियों के पास अपना सर्वश्रेष्ठ केक बनाने के लिए दो घंटे का समय होता है। डेसर्ट राउंड में, प्रतियोगियों के पास एक रचनात्मक और स्वादिष्ट मिठाई के साथ जजों को लुभाने के लिए दो घंटे का और समय होता है। प्रतियोगिता के अंत में उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा किसी को $ 25,000 कमाएगा।

अंतिम पकाने की विधि तसलीम: गृहनगर पसंदीदा, सीजन 3

चार शौकिया रसोइया यूआरएस क्षेत्र में यह दिखाने के लिए आते हैं कि स्थानीय पसंदीदा को चाबुक करके गृहनगर खाना पकाने के बारे में क्या है। सिग्नेचर राउंड में, रसोइयों के पास अपनी डाउन होम मास्टरपीस बनाने के लिए एक घंटे का समय होता है। प्रतियोगिता स्पीड राउंड में गर्म हो जाती है, जहां प्रतियोगियों के पास एक और गृहनगर डिश को क्रैंक करने के लिए केवल तीस मिनट होते हैं। प्रतियोगिता के अंत में उच्चतम स्कोरिंग नुस्खा किसी को $ 25,000 कमाएगा।


अवयव

  • 1 छोटा बटरनट स्क्वैश
  • 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित
  • 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी
  • १/२ चम्मच कोषेर नमक, विभाजित
  • 1/2 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च, विभाजित
  • 1 गुच्छा कटा हुआ केल (लगभग 6 कप)
  • ३/४ कप कटे हुए अखरोट
  • १ १/२ कप पका हुआ फ़रो
  • १/२ कप सूखे क्रैनबेरी
  • 2 कप कटे हुए सेब (लगभग 2-3 सेब)
  • 4 औंस कटा हुआ पेकोरिनो-रोमानो चीज़
  • १/४ कप ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस
  • 1 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
  • २ बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज़

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी 394
  • मोटा 24g
  • सतफैट 6.6g
  • मोनोफैट 6.7g
  • पॉलीफैट 7.7g
  • प्रोटीन 11g
  • कार्बोहाइड्रेट 44g
  • फाइबर 8g
  • चीनी 15g
  • कोलेस्ट्रॉल 20 मिलीग्राम
  • आयरन 2mg
  • सोडियम 602mg
  • कैल्शियम 255mg

परम कटा हुआ सलाद

ताज़ी सब्जियों के साथ एक स्वादिष्ट, कुरकुरा कटा हुआ सलाद, किसानों के बाज़ार में आने के बाद गर्मियों में परोसने के लिए एकदम सही!

अवयव

  • २ कप मिश्रित सलाद साग
  • 2 पूरे रोमाईन दिल
  • १ कप अंगूर टमाटर, आधा
  • 3 कड़े उबले अंडे, छिलका और कटा हुआ
  • 2 एवोकाडो, खड़ा और कटा हुआ
  • 8 औंस मशरूम, कटा हुआ
  • 3 मिनी खीरे, तिहाई में काट लें और फिर काट लें
  • 1 लाल प्याज, कटा हुआ
  • १ कप माचिस की तीली गाजर
  • ३/४ कप कटा हुआ चेडर चीज़
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

निर्देश

  1. लेट्यूस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें।
  2. बाकी फिक्सिंग डालें और अपनी पसंद की ड्रेसिंग के साथ टॉस करें।
  3. सलाद और फिक्सिंग को एक बड़े सलाद बाउल में डालें और तुरंत परोसें।

टिप्पणियाँ

पोषण

  • सेवारत आकार: 10
  • कैलोरी: 176
  • चीनी: 6
  • सोडियम: 113
  • मोटा: 11
  • संतृप्त वसा: 3
  • असंतृप्त वसा: 7
  • ट्रांस वसा: 0
  • कार्बोहाइड्रेट: 15
  • प्रोटीन: 8
  • कोलेस्ट्रॉल: 65

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अल्टीमेट डिटॉक्स सलाद कैसे बनाएं:

इस सलाद के घटक में एक तारकीय पोषक तत्व प्रोफ़ाइल है। जैसे अगर आपने match.com पर इस पर ठोकर खाई तो आप &rsquod सभी &ldquot;है&rsquos एक.&rdquo

केल, लाल पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, गाजर, ब्रोकली और अजमोद सभी विटामिन K, A, C, और B6, फोलेट और फाइबर से भरपूर होते हैं। वे सभी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरे हुए हैं, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं, और बीमारी को रोकने के लिए कहा जाता है।

अखरोट मिश्रण में प्रोटीन और अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट मिलाते हैं, और एवोकाडो आपके शरीर को सभी सब्जियों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करने के लिए स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं। एक नींबू-सरसों की ड्रेसिंग इस डिटॉक्स खुशी पर सौदे को सील कर देती है।

मूल रूप से, द अल्टीमेट डिटॉक्स सलाद स्वाद और बनावट के जीवंत विस्फोट में सभी अच्छे जूजू को एक साथ उछाला जाता है। चाहे आप लगातार डिटॉक्स/री-टॉक्स चक्र में हों या सिर्फ एक कुरकुरा, ताजा सलाद की तलाश में हों, यह एक आधा खोल में एक नायक है।

यदि आप इस डिटॉक्स सलाद को पसंद कर रहे हैं, तो मेरी नई-रिलीज़ हुई केल कुकबुक को देखना सुनिश्चित करें, उन्हें केल खाने दो! यह पौष्टिक व्यंजनों से भरपूर है जो आपके सिस्टम को शुद्ध करने और आपके शरीर को स्वस्थ और खुश रखने में मदद करता है।


शायद तुम्हे यह भी अच्छा लगे

मुझे कभी-कभी अपना सलाद काटने की कोशिश करना अच्छा लगेगा। शेल4लाइफ़ 20 दिसंबर, 2012

मुझे अपने सलाद में हमेशा थोड़ा सा मांस पसंद है। मुझे हैम के उन छोटे क्यूब्स से प्यार है जो आप सलाद बार में देखते हैं, और मुझे असली बेकन बिट्स पसंद हैं, नकली तरह के विपरीत जो जले हुए रबर की तरह स्वाद लेते हैं!

अगर मैं ग्रिल्ड चिकन सलाद ऑर्डर करता हूं, तो चिकन के स्ट्रिप्स आमतौर पर अलग से आते हैं। फास्ट फूड रेस्तरां में, वे चिकन स्ट्रिप्स को एक बॉक्स में और सलाद को प्लास्टिक के कंटेनर में रखते हैं। सभी सब्जियां और लेट्यूस को कंटेनर के अंदर काट दिया जाता है, और आप कुछ अन्य चीजें जोड़ते हैं जिन्हें अलग से पैक किया गया है।

क्राउटन और कटे हुए बादाम या अन्य मेवे अपने स्वयं के पैकेज में आते हैं, जैसा कि सलाद ड्रेसिंग में होता है। मेरा मानना ​​​​है कि ऐसा इसलिए है कि अगर आपको खाने से पहले थोड़ी देर गाड़ी चलानी पड़े तो आपका सलाद गीला नहीं होगा। OeKc05 दिसंबर 19, 2012

मुझे रेस्तरां के सलाद बार में जाना बहुत पसंद है। मैं पहले से कटी हुई सामग्री से अपना खुद का कटा हुआ सलाद बना सकता हूं।

मेरे पसंदीदा सलाद बार में हमेशा कटी हुई गाजर, खीरे के स्लाइस और बेल मिर्च के स्ट्रिप्स होते हैं। हालाँकि, अब तक मेरी पसंदीदा वस्तु बेबी कॉर्न है। इसे अचार बनाया गया है, इसलिए इसमें बहुत स्वाद है, और पूरे छोटे कोब कटी हुई और कटी हुई सब्जियों के विपरीत हैं। सीग४७ दिसंबर १८, २०१२

@summing - अब तक का सबसे अच्छा सलाद चाकू जो मैंने कभी इस्तेमाल किया है वह एक सिरेमिक चाकू है। ब्लेड सफेद और अल्ट्रा शार्प होते हैं, इसलिए आपको उन्हें संभालते समय सावधान रहना होगा।

वे कच्चे मांस से लेकर लेट्यूस तक हर चीज में तेज कटौती करते हैं। वे गाजर और आलू जैसी कठोर सब्जियों को काटने के लिए बहुत अच्छे हैं।

इसके अलावा, यदि आप एक टमाटर को चीनी मिट्टी के चाकू से काट रहे हैं, तो आप लगभग उतना बड़ा नहीं करेंगे जितना कि आप एक नियमित चाकू से करते हैं। ब्लेड त्वचा के माध्यम से सीधे मांस तक जाता है, इसलिए आप इसे पूरी तरह से मैश नहीं कर रहे हैं। दावत 18 दिसंबर, 2012

@ ZsaZsa56 - मुझे रास्पबेरी vinaigrette ड्रेसिंग पसंद है। यह वास्तव में बहुमुखी है, क्योंकि यह कटे हुए टमाटर के सलाद पर उतना ही अच्छा है जितना कि फलों के सलाद पर।

मैंने पहली बार इसे सब्जियों के साथ सलाद पर आजमाया, और मैं बहुत प्रभावित हुआ। अगली बार मेरे पास कुछ था जब मैंने सलाद का आदेश दिया जिसमें लेट्यूस, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, और ग्रील्ड चिकन, साथ ही तिल और क्राउटन शामिल थे। इसने सभी स्वादों को पूर्ण सामंजस्य में एक साथ लाया। 17 दिसंबर 2012 का योग

क्या कोई मुझे कटा हुआ सलाद बनाने के लिए चाकू की सिफारिश कर सकता है? मेरे पास खाना पकाने का एक पुराना चाकू है, लेकिन यह इतना पुराना और नीरस हो गया है कि यह एक धार नहीं पकड़ सकता, चाहे आप इसे कितनी भी बार तेज करें। मुझे लगता है कि हर बार जब मैं कटा हुआ सलाद बनाता हूं तो मैं सब कुछ मैश कर देता हूं। इसलिए मुझे एक नया चाकू खरीदने की जरूरत है। आप लोग क्या सलाह देंगे कि मैं खरीदूं, खासकर सलाद और सब्जियों को काटने के लिए? ZsaZsa56 दिसंबर 17, 2012 आपके दोस्तों की पसंदीदा कटी हुई सलाद ड्रेसिंग क्या है? व्यक्तिगत रूप से, मुझे रैंच या फ्रेंच पसंद है। लेकिन फिर, मुझे सबसे ज्यादा सलाद ड्रेसिंग पसंद है।

कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे इसे और अधिक बार स्विच करना चाहिए, जो आप जानते हैं उसमें बंद होना बहुत आसान है। इवान 83 दिसंबर 16, 2012

मुझे काम के खाने के बाद जल्दी से कटा हुआ सलाद बनाना पसंद है। मैं मूल रूप से अपने फ्रिज में जो कुछ भी है उसे काट दूंगा। मिर्च, स्क्वैश, बैंगन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं इसे कुछ हल्के बेलसमिक सिरके के साथ मिलाऊंगा और इसे क्रस्टी ब्रेड के टुकड़े के साथ खाऊंगा। यह स्वादिष्ट, फाइलिंग और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ है। टेड४१ दिसम्बर ७, २०१२

मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि यह बहुत अच्छा है, क्योंकि जब मैं खाने के लिए बाहर जाता हूं तो मुझे वास्तव में कुछ स्वस्थ विकल्प पसंद होते हैं। बेहतरी ६ दिसंबर २०१२

@LoriCharlie - जब मैं उन्हें घर पर बनाती हूं तो मैं आमतौर पर अपने कटे हुए सलाद में एक कटा हुआ एवोकैडो जोड़ना पसंद करती हूं। कटा हुआ सब्जी सलाद के ऊपर एक ताजा एवोकैडो की तुलना में कुछ भी बेहतर नहीं है, और यदि आप एक एवोकैडो जोड़ते हैं तो आप मांस को छोड़ सकते हैं। एवोकैडो अपने आप में बहुत भर रहे हैं। लोरी चार्ली 5 दिसंबर, 2012

मुझे लगता है कि ज्यादातर ठंडे सलाद व्यंजन, वास्तव में, कटा हुआ सलाद के लिए व्यंजन हैं। अधिकांश सलाद में विभिन्न कटा हुआ ताजा उपज शामिल होता है। यहां तक ​​कि अगर आप लेट्यूस को काटने नहीं जा रहे हैं, तो ज्यादातर लोग प्याज या टमाटर जैसी विभिन्न प्रकार की सब्जियों को काटते हैं और उन्हें सलाद में मिलाते हैं।

मैं आमतौर पर अपने सलाद में मांस और किसी प्रकार का पनीर भी शामिल करता हूं (बकरी पनीर मेरा पसंदीदा है) लेकिन सभी की अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं। क्रिसमस 12 सितंबर, 2010

उन सलादों के लिए जिनमें बहुत सारे लेट्यूस होते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए सलाद स्पिनर का उपयोग करना एक अच्छा विचार है कि सारा अतिरिक्त पानी निकल जाए। लेट्यूस में बहुत सारा पानी होता है और यह आपके सलाद को खत्म कर सकता है। कालाबामा71 सितम्बर 12, 2010

@stormyknight: कोई विशिष्ट प्रकार का सलाद नहीं है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए। हालांकि, अधिकांश इतालवी सलाद रोमेन लेट्यूस का उपयोग करते हैं। मेरे पास एक इतालवी सलाद के लिए एक नुस्खा है जो रोमेन लेट्यूस और आइसबर्ग लेट्यूस का उपयोग करता है। वे एक साथ वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं।

इस विशेष सलाद के लिए, आपको 1 हेड आइसबर्ग लेट्यूस, 2 हेड रोमेन लेट्यूस, 3 कप स्प्रिंग मिक्स, 4 रोमा टमाटर (कटा हुआ), 1 1/2 कप गोरगोज़ोला (क्रम्बल), 1 कप पका हुआ बेकन (क्रम्बल), ½ लाल प्याज (बारीक) चाहिए। कटा हुआ) और 3 एवोकाडो (कटा हुआ)।

अपने सभी लेट्यूस को अच्छी तरह से काट लें और अन्य सामग्री डालें। अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें।

मैं इस सप्ताह के अंत में कुछ मेहमानों के लिए एक इतालवी कटा हुआ सलाद बनाना चाहूंगा। मैं उसके लिए किस तरह का सलाद इस्तेमाल करूंगा?


त्वरित सलाद व्यंजन जिन्हें आप व्यस्त सप्ताहांतों पर रात के खाने के लिए बना सकते हैं

चाहे आप अपने सलाद में स्टेक पसंद करते हैं या शाकाहारी भोजन पसंद करते हैं, अगर आप रात के खाने के लिए सलाद बनाना चाहते हैं तो हमने आपको कवर किया है। ये त्वरित सप्ताहांत-तैयार सलाद व्यंजनों में सभी प्रकार के प्रोटीन, कई अलग-अलग प्रकार के सलाद पत्ते, कई अन्य सब्जियां, और सभी प्रकार के स्वादिष्ट ऐड-इन्स, ताजी जड़ी-बूटियों से लेकर टॉर्टिला चिप्स से लेकर कठोर उबले अंडे तक शामिल हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो हमारे पास कई तरह के स्वादिष्ट सलाद व्यंजन हैं जो एक साथ आते हैं, जिसका अर्थ है कि आप हमेशा एक सप्ताह के रात के खाने के लिए बना सकते हैं।

जब मांसल सलाद की बात आती है, तो बीफ को पीटा नहीं जा सकता। हमारे व्यंजनों में स्टेक के सस्ते कट्स का अच्छा उपयोग होता है, जैसे कि फ्लैंक, ताकि आप एक सप्ताह की रात में स्टेक सलाद खा सकें। चिकन हर जगह परिवारों का पसंदीदा है, और यह देखना आसान है कि क्यों: यह एक आसान प्रोटीन है जो कई अलग-अलग सलाद व्यंजनों में बहुत अच्छी तरह से काम करता है, जिसमें कई परतों वाले टैको सलाद के लिए एक सीधा ग्रील्ड चिकन सलाद शामिल है। लेकिन बुनियादी बातों से परे भी सोचें। हम सलाद के साथ सैल्मन पसंद करते हैं, जैसा कि यहां नुस्खा में देखा गया है, और अन्य प्रकार की मछली और ताजा और डिब्बाबंद दोनों। हमारे एंट्रेस सलाद व्यंजनों में बहुत सारे शाकाहारी और शाकाहारी विकल्प हैं, जिनमें मशरूम, बीन्स और क्विनोआ के साथ हार्दिक मुख्य शामिल हैं।

रोमेन, बेबी पालक, अरुगुला, और बटर लेट्यूस साल भर उपलब्ध कई सागों में से कुछ हैं, जिसका अर्थ है कि आप किसी भी मौसम में रात के खाने के लिए एक ताज़ा, संतोषजनक सलाद ले सकते हैं। हालांकि, हमारे पास विशेष रूप से सर्दियों के लिए सलाद व्यंजन हैं। एक टेस्ट-किचन टिप भुनी हुई सब्जियों का उपयोग करना है और मौसम ठंडा होने पर वे सलाद के लिए वास्तव में एक अच्छा अतिरिक्त हैं और आपके पसंदीदा टमाटर उतने स्वादिष्ट नहीं हैं जितने कि वे गर्मियों के चरम पर होते हैं।

कुछ लोग कहते हैं कि ड्रेसिंग से सलाद बनता है। हमें पूरी तरह से यकीन नहीं है कि हम इससे सहमत हैं, लेकिन हम इस बात से सहमत हैं कि ड्रेसिंग अच्छे से बढ़िया तक सलाद ले सकती है। और विकल्प अंतहीन मलाईदार छाछ, गर्म टमाटर vinaigrette, अनानास के साथ उष्णकटिबंधीय ड्रेसिंग, और मछली सॉस और नींबू के रस के साथ बनाई गई एशियाई-उच्चारण ड्रेसिंग हैं वे सब यहाँ हैं, सब्जियों, पत्तियों और प्रोटीन के सही संयोजन के साथ आपके खाने का समय बनाने के लिए सलाद दिनचर्या एक तस्वीर।


वह वीडियो देखें: Best Coleslaw Recipe Under 3 Minutes. (जनवरी 2022).