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वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ रस

वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ रस



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रस को आहार को पटरी से उतारने की जरूरत नहीं है

थिंकस्टॉक

अंगूर का रस लोरी केन्योन-फ़ार्ले का पसंदीदा है, जो . के सह-लेखक हैं रस शुद्ध रीसेट आहार, क्योंकि यह "भूख को दूर रखता है और गति चयापचय दर तेजी से वसा जलाने में मदद करने के लिए।" अगर आप खरीद रहे हैं अंगूर का रसहालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि रस अतिरिक्त चीनी से भरा नहीं है, जो आपके आहार को पटरी से उतार देगा।

चकोतरा

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अंगूर का रस लोरी केन्योन-फ़ार्ले का पसंदीदा है, जो . के सह-लेखक हैं रस शुद्ध रीसेट आहार, क्योंकि यह "भूख को दूर रखता है और गति चयापचय दर तेजी से वसा जलाने में मदद करने के लिए।" अगर आप खरीद रहे हैं अंगूर का रसहालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि रस अतिरिक्त चीनी से भरा नहीं है, जो आपके आहार को पटरी से उतार देगा।

गोभी

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सुस्ती महसूस हो रही है? कुछ टॉस करें जूसर में केल. गोभी आपके घर के रस के लिए एक बढ़िया ऐड-इन बनाता है क्योंकि यह बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरा होता है, जो वास्तव में आपको अन्य पोषक तत्वों से ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है।

अजमोदा

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तो, आपने सुना है कि अजमोदा क्या हिमशैल लेट्यूस जैसी पौष्टिक रूप से अनुपयोगी सब्जियों में से एक है? फिर से विचार करना। अजवाइन का रस वास्तव में एक महान कसरत के बाद का ऐड-इन है क्योंकि यह प्राकृतिक कार्बनिक सोडियम का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके द्वारा खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदल देता है जब आप अपना पसीना बहाते हैं।

खीरा

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के सह-लेखक लोरी केन्योन-फ़ार्ले के अनुसार रस शुद्ध रीसेट आहार, खीरे का पानी न सिर्फ स्वादिष्ट और ताजगी भरा होता है, खीरा एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, तो यह एकदम सही है यदि आप उस अंतिम जोड़े को छोड़ना चाहते हैं पानी के वजन का पाउंड.

रोमाईन

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तरबूज

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नई कसरत दिनचर्या आपकी मांसपेशियों को मार रही है? तरबूज का रस मदद कर सकता है. के अनुसार कृषि और खाद्य रसायन पत्रिका, NS अमीनो अम्ल तरबूज में पाए जाने वाले एथलीटों के उनके परीक्षण समूह में मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद मिली।

नारियल पानी

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अपने आहार को प्रभावित किए बिना नारियल पानी अपने रस में मिठास जोड़ने का एक शानदार तरीका है। यह आपकी वृद्धि करता है चयापचय दर और एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप बिना मीठा मिलाते हैं नारियल पानी और नारियल का दूध नहीं, जो कैलोरी से भरा होता है और कहीं भी पौष्टिक के रूप में नहीं होता है।

पालक

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इस सामान को खाने के लिए आपकी माँ हमेशा आपके पीछे रहने का एक कारण है। पालक सबसे सघन में से एक है चारों ओर पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां। इसमें ए, बी, सी, ई और के विटामिन के साथ-साथ आयरन और पोटैशियम भी पाया जाता है। पाचन तंत्र पर इसका सफाई प्रभाव पालक को प्री-डाइट डिटॉक्स के लिए एकदम सही रस बनाता है।

गाजर

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कच्चा गाजर रस भरा है एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स, जो रक्त शर्करा के नियमन में मदद करते हैं। यदि आप दोपहर के भोजन के लिए दुर्घटनाग्रस्त होने की संभावना रखते हैं, जिससे डोनट की लालसा होती है, तो गाजर के रस पर आधारित पेय का प्रयास करें; यह आपको उत्साहित करने और आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है।

अदरक

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थोड़ा सा अदरक एक लंबा रास्ता जाता है। अपने फलों के रस को मसाला देने के अलावा, अदरक पोटेशियम के साथ पैक किया जाता है, जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है और आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में भी मदद कर सकता है।


20 स्वस्थ रस व्यंजनों | शुद्ध, तेज, वजन घटाने, डिटॉक्स (चित्रों के साथ)

इंटरनेट ने हमें अनगिनत व्यंजनों के साथ प्रस्तुत किया है जिसका उल्लेख हम तब करते हैं जब हम अपने स्वास्थ्य के किसी क्षेत्र को लक्षित करना चाहते हैं। अब, एक ऐसा खोजना जो न केवल प्रभावी ढंग से काम करता है बल्कि स्वादिष्ट भी है परीक्षण और त्रुटि के कभी-कभी लंबे और थकाऊ खेल के रूप में। बेशक, हम समझते हैं कि हर किसी की स्वाद प्राथमिकताएं और स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं होती हैं, इसलिए जूसिंग गेम कभी भी एक आकार का नहीं होगा। लेकिन उसके लिए, हम उन लोगों के लिए एक शानदार शुरुआत की पेशकश करते हैं जो कुछ रमणीय स्वस्थ रस नुस्खा प्रेरणा की तलाश में हैं!

नीचे हमने अपने पसंदीदा पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजनों को एक आसान रेसिपी संदर्भ के लिए प्रमुख स्वास्थ्य श्रेणियों में फ़िल्टर किया है। चाहे आप एक त्वरित सफाई करना चाहते हैं, कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं, अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं, या यहां तक ​​​​कि रस से निपटने पर भी विचार कर रहे हैं, हमारे पास ऐसे व्यंजन हैं जो आपके स्वाद कलियों को हाई अलर्ट पर रखते हुए आपके शरीर को संतुष्ट करेंगे!


20 स्वस्थ रस व्यंजनों | शुद्ध, तेज, वजन घटाने, डिटॉक्स (चित्रों के साथ)

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